Home Kesehatan

Tips Sederhana Membuat Perut Six Pack Dan Dada Bidang (Kekar & Berotot)

  
Tips Sederhana Membuat Perut Six Pack Dan Dada Bidang (Kekar & Berotot)

5 Tips Sederhana Membuat Perut Six Pack

Anda tak jarang dihina atau di bully oleh teman-teman kamu, lantaran badan anda yang kurus kering? Tak berotot serta tidak berbentuk?

Tenang saja, itu merupakan suatu kewajaran dalam tiap-tiap diri manusia. Jika kamu mau dan ingin mempunyai tubuh yang bagus, seperti mempunyai perut six pack dan dada yg bidang, maka kuncinya adalah dalam diri kamu sendiri.

Langkah pertama untuk bisa mencapai target tadi merupakan bersama membulatkan tekad serta memantapkan kemauan anda.

Untuk detailnya, anda bisa mengikuti tips mudah menciptakan perut kekar dan berotot berikut adalah:

Tips 1: Mantapkan Tekad Anda

Seperti yg telah aku sampaikan sebelumnya, bahwa syarat utama buat mampu memiliki badan yang bagus serta berotot adalah beserta membentuk keyakinan, agama serta kemauan anda sendiri.

Mengapa wajib memantapkan tekad?

Karena itu merupakan sebuah pondasi, bila pondasi kamu telah lemah maka telah pasti akan mudah digoyangkan oleh banyak hal.

Alhasil bukannya mendapat badan sehat kekar, malah kebalikannya tubuh gemuk dan berlemak yang bisa kamu dapatkan.

Maka sekali saya tekankan, buat sanggup menciptakan tubuh anda berotot, kekar, serta sehat langkah awal adalah membulatkan tekad terlebih dahulu.

Tips 2: Atur Pola Makan

Tips yang kedua merupakan beserta mengatur pola makan anda setiap harinya. Tubuh yang berotot serta sehat tentunya memerlukan makanan yang sehat serta kaya akan vitamin.

Jadi usahakan buat menghindari makanan-makanan instan (cepat saji) mirip dengan mie instan, gorengan serta makanan berminyak.

Disarankan buat lebih fokus mengkonsumsi makanan mirip dengan:

  • Putih Telur
  • Dada Ayam
  • Daging Sapi
  • Ikan Salmon
  • Susu Rendah Lemak
  • Pisang
  • Kacang-Kacangan
  • Serta Minyak Ikan

Usahakan juga buat mengkonsumsi minimal 3 jenis kuliner tidak sinkron seperti pada list diatas secara rutin setiap harinya.

Minimal makanlah ikan, susu dan pisang.

Tips 3: Olahraga

Ingin mempunyai badan kekar serta berotot namun tidak pernah olahraga? mana mampu!!

Anda wajib rajin-rajin berolahraga agar nantinya pembentukan masa otot kamu semakin bagus dan berkembang.

Perlu diperhatikan pula dalam menentukan jenis olahraga, jangan melakukan sembarang olahraga.

Karena kita disini berfokus dalam pembentukan otot perut serta dada, maka olahraga yg sesuai merupakan:
  • Push Up
  • Back Up
  • Pull Up
  • Sit Up
  • Squat Jump
  • Lari
  • Renang
  • Dan angkat beban


Tips 4: Buat Aturan (Manajemen)

Setelah kamu berhasil mengkonsumsi kuliner sehat serta berolahraga secara rutin, kamu pula perlu melakukan penjadwalan atau manajemen secara tersturktur.

Agar nantinya proses pencapaian atau tingkat keberhasilan anda dalam memperoleh badan berotot serta kekar meningkat.

Caranya yaitu bersama menciptakan aturan sendiri pada hal konsumsi pola makanan serta olahraga.

Misalnya saja, membuat hukum buat berolahraga terlebih dahulu setelah bangun tidur, baru dilanjutkan beserta makanan-makanan sehat, mirip dengan susu, ikan, daging, dan pisang.

Kemudian pada berolahraga juga perlu dibuat hukum, seperti menciptakan aturan pada Push Up, yaitu sekurang-kurangnya 30 kali dipagi hari, dan 30 kali di sore hari.

Lakukan pengaturan ini sebaik mungkin mengikuti jadwal harian anda.

Tips 5: Jangan Bosan

Jika anda telah berhasil melakukan manajemen waktu, pola makan serta olahraga secara baik, maka langkah terakhir merupakan mempertahankannya.

Bagaimana cara mempertahankannya?

Caranya merupakan dengan Tidak Bosan!! Karena dalam umumnya orang akan mudah bosan pada waktu melakukan hal-hal yg serupa setiap harinya.

Maka dari itu buatlah sebuah variasi dalam setiap hal-hal yg membuat kamu mudah merasa bosan.

Saya tak sanggup memberi saran bagaimana cara menghilangkan rasa bosan yang tepat, lantaran tingkat kebosanan setiap individu berbeda-beda, hanya anda sendirilah yg tahu serta mengerti cara mengatasinya.

Penutup

Saya rasa cukup hingga disini saja yang bisa admin sampaikan mengenai 5 tips sederhana menciptakan badan kekar serta berotot.

Semoga berita ini sanggup menaruh solusi buat kamu yg sedang resah membesarkan otot tubuh.

Nah mungkin itu saja yang dapat aku sampaikan dalam kesempatan kali ini, Oh ya satu lagi bahwa kunci keberhasilan ini tergantung dalam keseriusan kamu pribadi ya.

Baca Juga: Mengapa Sosial Media Google Plus (G+) Diberhentikan? Simak Jawabannya Disini

Jangan lupa pula buat menunjukkan postingan berguna ini kepada teman dan saudara kamu di sosial media ya. Akhir ungkap admin ucapkan terimakasih serta sampai jumpa.

Sehat Dengan Delapan Gerakan Qigong Sederhana (Ba Duan Jin)

  
Sehat Dengan Delapan Gerakan Qigong Sederhana (Ba Duan Jin)

Ada dua latihan qigong yang aku tahu sangat populer serta dilakukan jutaan orang di dunia. Pertama adalah Taiji Qigong Shibashi atau di Indonesia lebih dikenal beserta nama Senam Tera. Kedua merupakan 8 jurus qigong yang jauh lebih tua usianya, diklaim Ba Duan Jin.

Kalau diterjemahkan Ba Duan Jin artinya lebih kurang adalah 8 helai kain brokat. Kain yg indah dan kaya dekorasi itu digunakan sebagai perlambang bagaimana bagusnya impak Ba Duan Jin ke tubuh kita.

Ba Duan Jin memang qigong yg tujuannya buat menaikkan kesehatan. Tidak hanya orang umum bahkan praktisi beladiri pun banyak yg berlatih qigong ini.

Asal-Usul Ba Duan Jin

Ada beberapa kisah mengenai sejarah Ba Duan Jin. Salah satu yang terkenal dilaporkan qigong ini diciptakan oleh Jenderal Yue Fei. Beliau menggunakannya buat melatih para prajuritnya agar tubuh mereka kuat.

Ada juga yg menyampaikan penciptanya adalah Chong Li Quan, tokoh legenda Cina. Sumber lain menjelaskan Tao Hung Ching sebagai kreatornya, ia pendeta Tao yg hidup di abad ke 5.

Sedangkan menurut Chinese Health Qigong Association, Ba Duan Jin berasal dari dinasti Song (960-1279).

Sementara Ji Jing Wei dan Zhu Jian Ping dalam buku mereka An Illustrated Handbook of Chinese Qigong Forms from the Ancient Texts menyampaikan Ba Duan Jin muncul pada akhir era dinasi Song Utara (960-1127).

Variasi Ba Duan Jin

Sekarang ini aneka macam variasi Ba Duan Jin, yang paling mencolok terlihat dalam perbedaan gerakan. Tetapi dalam dasarnya prinsip latihannya tetap sama, juga tujuannya.

Apapun variannya, Ba Duan Jin biasanya mempunyai 2 set latihan, dilakukan sembari duduk dan sambil berdiri. Kita sanggup melatih keduanya atau salah satunya. Sekarang ini yang paling populer dipraktekkan merupakan set yg berdiri.

Selain gerakan, variasi lainnya adalah kelambatan/kecepatan gerakan, jumlah repetisi, dan penggunaan otot yg maksimal/minimal. Sebagian varian mengajarkan gerakan bersama kuda-kuda rendah, sedangkan yg lain kuda-kudanya tinggi. Sebagian lainnya tidak begitu ketat soal repetisi gerakan.

Penyebaran Ba Duan Jin sendiri awalnya dimulai dalam abad ke 20, pada waktu para guru qigong dari Cina berimigrasi ke Asia Tenggara, Amerika Serikat, Eropa, Jepang, dan Australia. Banyak dari mereka yang lalu mengajarkan Ba Duan Jin. Buku-buku tentang Ba Duan Jin pun diterbitkan. Sekarang, Ba Duan Jin dipraktekkan banyak orang di seluruh dunia.

Efek Ba Duan Jin Bagi Kesehatan

Dikatakan Ba Duan Jin mampu menaikkan keseimbangan, kelenturan, kekuatan otot, serta daya tahan tubuh. Juga mempertinggi mood dan bagus buat sistem imun. Ia pula bagus buat relaksasi dan sebagai pemanasan sebelum melakukan latihan lain seperti taiji, beladiri, jogging, serta jalan kaki.

Secara general Ba Duan Jin berefek mempertinggi serta memelihara kesehatan termasuk meredakan stress. Secara individual, setiap gerakannya mempunyai manfaat khusus bagi kesehatan. Misalnya saja gerakan ketiga, Memisahkan Bumi serta Langit, bagus buat limpa, perut, dan hati.

Latihan Ba Duan Jin

Berikut adalah salah satu contoh varian Ba Duan Jin yang dibawakan oleh Simon Blow, seorang pengajar qigong dari Australia.









Kamu tertarik menyelidiki Ba Duan Jin? Qigong ini bagus sekali dilatih pagi-pagi mengawali harimu. Ia juga tak membutuhkan waktu yg lama, sehingga cocok sebagai olahraganya orang yang sibuk.

Namun walau Ba Duan Jin mudah dipelajari sendiri, baik dari buku maupun video, sangat disarankan buat belajar langsung di bawah bimbingan guru yg kompeten.

Baca Juga: Cara Mengakses Dan Membuka Situs Yang Diblokir Pada Google Chrome PC

Setelah mendapatkan pembimbing, berlatihlah rutin serta kamu akan menyukai keuntungannya.

 Baca Juga: Senam Tera Indonesia Yang Menyehatkan

Cara Menguruskan Badan Tanpa Olahraga, Tanpa Obat, Tanpa Diet (Cepat & Efektif)

  
Cara Menguruskan Badan Tanpa Olahraga, Tanpa Obat, Tanpa Diet (Cepat & Efektif)

Mempunyai badan kurus yang ideal merupakan dambaan setiap orang, kita tentunya ingin mempunyai badan yg proporsional, dalam artian tidak terlalu besar juga tak terlalu kurus.

Keinginan orang buat menguruskan badan bukan tanpa sebab, terdapat banyak kelebihan yang bisa anda lakukan bila mempunyai badan kurus yg ideal, antara lain yaitu:

  1. Bisa berkiprah bersama lebih leluasa
  2. Mampu melakukan banyak aktivitas beserta lebih efisien
  3. Badan yang ideal memiliki resiko penyakit yg lebih kecil

Nah dari semua kelebihan mempunyai badan yang kurus inilah yg dalam akhirnya menyebabkan sebuah prasangka bahwa tubuh yang terlalu gemuk bukanlah sesuatu yang baik.

Oleh karena itu banyak orang yang berlomba-lomba mencoba menguruskan badannya. Ada yg menerapkan olahraga, diet, sampai minum obat-obatan.

Tapi tahukah kamu bahwa semua cara di atas tak selamanya berhasil buat menguruskan badan secara alami dan sehat.

Lalu bagaimana cara kondusif buat menguruskan badan? Berikut akan saya paparkan 3 cara efektif untuk menguruskan badan:

1. Olahraga Melalui Aktivitas Sehari-Hari

Kegiatan olahraga memang selalu dinomor satukan hampir disetiap hal yang menyangkut kesehatan, pula termasuknya untuk menguruskan badan.

Ada banyak jenis latihan olahraga yang sanggup membantu kamu pada membentuk tubuh yang kurus dan ideal, antara lain yaitu:

  1. Lari
  2. Yoga
  3. Senam
  4. Berenang
  5. Kick Boxing
  6. Push Up

Dengan melakukan aktivitas olahraga seperti di atas secara rutin, maka anda akan bisa mendapatkan bentuk tubuh yg proporsional.

Tapi apakah kamu tahu, bahwa sebagian besar orang tidak bisa meluangkan waktunya buat sekedar berolahraga.

Bahkan ada banyak orang yg dalam 1 bulan sekali tidak pernah melakukan kegiatan olahraga apapun.

Lalu apa penyebab banyak orang jarang melakukan kegiatan olahraga?

  1. Kurangnya kesadaran diri
  2. Tidak ada kesungguhan untuk menggunakan olahraga
  3. Malas
  4. Sibuk kerja dan tak punya waktu luang

Nah dari beberapa alasan di atas, tentunya akan semakin mempersulit proses menguruskan badan.

Lalu langkah apa yang sebaiknya dilakukan?

Tenang saja, karena buat menguruskan badan dan mendapatkan bentuk badan yang pas tak selalu harus bersama berolahraga.

Anda pun mampu menerima badan ideal dan proporsional tanpa melakukan aktivitas olahraga. Bagaimana sanggup?

Nah berikut merupakan contoh aktivitas pada kehidupan sehari-hari yg tanpa ada sadari bisa menggantikan waktu olahraga kamu:

Bersepeda ke kantor
Jika jarak antara tempat tinggal beserta lokasi kerja kamu cukup dekat, maka cobalah buat bersepeda saat akan pergi ke tempat kerja.

 Naik anak tangga
Jika sering kali kamu memanfaatkan lift buat menuju ke suatu area atau tempat tertentu, maka cobalah buat naik dengan anak tangga.

Menyapu & Mengepel Rumah
Walaupun terdengar biasa saja, nyatanya melakukan aktivitas sehari-hari mirip dengan menyapu serta mengepel tempat tinggal juga bisa dikatakan sebagai cara alternativ sehat tanpa olahraga.

Berkebun
Berkebun juga sangat saya sarankan buat kamu yang malas untuk berolahraga ataupun tidak punya waktu buat berolahraga.

Mencuci Mobil
Mulai sekarang cobalah buat mencuci mobil anda sendiri, karena kegiatan mencuci mobil ini ternyata mempunyai banyak manfaat yang tidak kalah dengan manfaat dari olahraga yg sesungguhnya.

2. Mengkonsumsi Makanan Sehat (Buah & Sayur)

Karena pada umumnya orang-orang lebih suka beserta sesuatu yang instant alias cepat, maka tak sedikit juga dari mereka yg mencoba buat mengkonsumsi obat pelangsing.

Hal ini memang tidak salah, namun hal ini akan membuat keadaan anda menjadi lebih jelek jika dikonsumsi secara terus menerus.

Mungkin obat tadi memang sanggup menciptakan orang yang mengkonsumsinya mempunyai badan yg kurus serta langsing, namun dari kesehatan obat bukanlah sebuah pilihan yang bijak.

Sebab yang namanya obat, pasti mempunyai kandungan zat berbahaya yg bisa menimbulkan imbas samping bagi para penggunaannya.

Nah dari dalam memakai obat-obatan, kenapa anda tidak mencoba cara aman menguruskan berat badan secara alami tanpa obat.

Apakah kita bisa mendapatkan badan yang ideal tanpa mengkonsumsi obat?

Tentu saja sanggup, caranya merupakan beserta menerapkan konsumsi hidup sehat. Seperti halnya bersama rutin mengkonsumsi kuliner-kuliner sehat dan alami.

Berikut merupakan jenis makanan sehat yang mampu membantu menguruskan badan kamu:

  1. Dark Chocolate
  2. Kentang Rebus Dingin
  3. Telur
  4. Sayuran Hijau (bayam, kale, sawi, lettuce, brokoli, kembang kol, serta Kolonel)
  5. Buah Apel & Pir
  6. Alpukat
  7. Yogurt

Mengkonsumsi buah serta sayur sebagai pengganti obat buat menguruskan berat badan tidak sanggup dilakukan beserta sembarangan.

Karena jika cara mengkonsuminya salah, maka akan berimbas pada tubuh kita sendiri. Nah beberapa aturan dalam mengkonsumsi makanan mampu anda lihat dibawah ini:

  1. Mengunyah Makanan Pelan-Pelan
  2. Pakai Piring Kecil
  3. Konsumsi Banyak Protein (Ikan, Yogurt & Kacang Almond)
  4. Hindari makanan cepat saji (instant)
  5. Ubah Porsi Makan Menjadi Lebih Sedikit


3. Mengatur Pola Makan

Selain beserta tanpa olahraga serta tanpa mengkonsumsi obat, untuk bisa menerima tubuh yang kurus ideal juga bisa dilakukan beserta diet.

Namun tahukah kamu, bahwa inti dari diet merupakan menunda napsu makan pula diimbangi beserta olahraga rutin.

Dalam melakukan diet, kamu diharuskan mematuhi segala hukum diet yg berlaku, seperti dilarang makanan daging, makan makanan laut, makanan manis, dan sebagainya.

Saking ketatnya peraturan dalam diet, kadang kala menciptakan si pelaku diet tadi enggan serta sungkan buat melanjutkan diet-nya.

Jadi bagaimana cara lain terbaik buat mengatasi perkara ini?

Ada beberapa saran sehat untuk merampingkan badan tanpa perlu diet, diantaranya yaitu:

  1. Biasakan Untuk Sarapan Sebelum Memulai Aktivitas
  2. Atur Jadwal Makan
  3. Kurangi Makanan Berkalori Tinggi
  4. Konsumsi Buah & Sayur
  5. Kurangi Porsi Makan
  6. Perbanyak Jalan Kaki
  7. Konsumsi Lebih Banyak Protein
  8. Kurangi Makanan Rendah Lemak


Penutup

Demikianlah cara cara buat menguruskan badan secara alami dan pastinya tidak hanya bisa menciptakan tubuh menjadi lebih ideal saja, namun pula menyehatkan tubuh.

Jadi inti atau kesimpulan dari 3 cara mengecilkan badan diatas adalah bersama melakukan kegiatan-aktivitas fisik, makan-kuliner sehat, serta mengatur pola makan.

Dengan melakukan 3 cara diatas, maka kamu mengecilkan badan tanpa perlu olahraga, diet, dan minum obat.

Manfaat serta khasiat yang akan kamu rasakan setelah mencoba mempraktekan 3 cara diatas tentunya tidak hanya dilakukan sekali saja. Jadikanlah 3 tips di atas sebagai gaya hidup sehat.

Baca Juga: Cara Download Film Drama Korea Sub Indo HD Cepat & Tanpa Ribet

Oke mungkin hanya itu yang dapat admin sampaikan, kurang lebihnya mohon maaf. Terimakasih serta hingga jumpa.

Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan Yang Jarang Anda Ketahui

  
Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan Yang Jarang Anda Ketahui
Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan Yang Jarang Anda Ketahui - Selama ini, kopi hitam selalu diidentikkan sebagai minuman yg erat kaitannya bersama gaya hidup tidak sehat. Maklum, ia memang punya khasiat buat menahan kantuk, pada akhirnya keberadaannya lekat beserta orang-orang yang sering kali begadang. Selain itu, kopi hitam juga kerap menjadi kawan yang paling serasi bagi rokok.

Tak heran apabila kemudian banyak yg menduga kopi hitam sebagai minuman yang minim manfaat.

Pada kenyataannya, terdapat berbagai macam manfaat yang didapat seorang sesudah mengkonsumsi kopi, utamanya kopi hitam. Tentunya dengan porsi yg kondusif, karena orang seringkali melihat sisi negatif dari konsumsi kopi lantaran takaran yang berlebihan dapat mengakibatkan perut kembung. Karena itu, buat menerima manfaatnya, takaran minum kopi pula perlu menjadi perhatian.

Ada banyak manfaat kopi bagi kesehatan seorang. Bahkan pada hal kesehatan otak dan tubuh. Hal tersebut lantaran di dalam kopi masih ada aneka macam macam kandungan yang efektif dan berguna bagi tubuh.

Nah, berikut merupakan bermacam-macam manfaat minum kopi terutama kopi hitam bagi kesehatan:

Meningkatkan Kinerja Otak

Manfaat yg pertama merupakan buat kesehatan otak. Siapa sangka kopi yang memiliki rasa pahit dapat membantu seorang belajar. Kopi terbukti efektif membantu menaikkan konsentrasi.

Bagaimana kopi bisa menaikkan konsentrasi orang yang meminumnya? Rupanya hal tersebut dikarenakan kandungan kafein yg masih ada pada kopi. Selama ini kafein memang dinilai sebagai stimulan sistem saraf pusat. Kandungan tersebut sangat efektif dalam peningkatan konsentrasi di dalam otak manusia. Bahkan kafein juga bisa meningkatkan kewaspadaan dan membantu Anda memahami sesuatu.

Dalam penelitian, manfaat minum kopi ternyata lebih luas lagi. Mengkonsumsi kopi beserta dosis yg tepat bisa mempertinggi daya jangan lupa. Terutama kaitannya dalam hal daya jangan lupa jangka pendek.

Dalam penelitian lain pula menjelaskan bawa minum kopi juga dapat membantu Anda memperbaiki mood yang sedang tak baik. Tidak heran jika kopi menjadi pilihan menu ketika bersantai.


Mengurangi Resiko Alzheimer

Pernahkah Anda mendengar penyakit Alzheimer? Ya, penyakit yg satu ini identik dengan sistem memori otak manusia. Dengan istilahnya, penyakit Alzheimer menyerang sistem memori pada diri seseorang.

Orang-orang yg menderita Alzheimer sering kali akan mengalami penurunan daya ingat. Para penderitanya seringkali tak jangan lupa sesudah melakukan aktivitas sehari-hari meski pada hal sederhana.

Selama ini penyakit Alzheimer dikenal menyerang beberapa orang bersama usia senja. Sayangnya, hal tadi tak seluruhnya benar . Alzheimer bisa menyerang anak usia remaja, dewasa sampai usia senja.

Menariknya Anda kini dapat meminimalisir resiko terkena penyakit ini bersama mengkonsumsi kopi. Lagi-lagi pada hal ini kandungan kafein di dalam kopi menjadi alasan utamanya.

Beberapa penelitian yg dilakukan menaruh gambaran mengenai manfaat minum kopi hitam. Mengkonsumsi kopi setiap hari dianggap efektif membantu Anda menurunkan resiko terkena penyakit lupa atau Alzheimer.

Bahkan orang yg tak jarang mengkonsumsi kopi memiliki kecenderungan persentase yg kecil terhadap resiko penyakit Alzheimer ketimbang mereka yg tak minum kopi.


Mengurangi Resiko Diabetes

Mengkonsumsi kopi ternyata pula mengurangi resiko terkena penyakit diabetes. Hal ini didukung oleh survei yg pernah dilakukan oleh UCLA School of Public Health and Medicine.

Dalam survei tadi masih ada 700 perempuan yg menjadi responden di tahun 2011. Hasilnya perempuan bersama usia senja yg mengkonsumsi kopi memiliki resiko terkena diabetes tipe 2 yang sedikit.

Penelitian lain menerangkan, mengkonsumsi kopi tanpa disertai gula dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Sementara itu, dalam tahun 2009 terdapat penelitian yang mengungkapkan bahwa tambahan secangkir kopi mampu mengurangi resiko penyakit diabetes tipe dua sampai 7 persen.


Baca Juga: 3 Cara Menagih Hutang Yang Baik, Sopan Dan Beretika

Baca Juga

Penutup

Nah bagaimana sobat, sudah tahukan manfaat kopi hitam bagi kesehatan? Jadi dapat disimpulkan bahwa tak selamanya mengkonsumsi kopi mempunyai dampak yg jelek. Tinggal bagaimana anda mengatur kadar dan jumlah konsumsi-nya saja.

Walaupun kopi hitam ini mempunyai manfaat yg cukup baik bagi kesehatan, akan tetapi lebih disarankan buat tak mengkonsumsinya dalam batas wajar atau secara berlebihan.

Baiklah, mungkin itu saja yang bisa aku sampaikan, kurang lebihnya mohon maaf. Terimakasih serta sampai jumpa di lain kesempatan.

5 Teknik Menghilangkan Bulu Ketiak Yang Mengganggu

  
Bulu ketiak adalah suatu jenis bulu yg tumbuh pada area kurang lebih ketiak. Bulu ketiak mulai muncul pada saat masa pubertas dimulai.

Pertumbuhan bulu ketiak dikala pubertas ditimbulkan oleh naiknya kadar hormon androgen pada tubuh, sehingga memicu timbulnya bulu dalam beberapa bagian tubuh, seperti lengan, dada, kemaluan, kaki, dan ketiak.

Pada dasarnya tumbuhnya bulu pada beberapa area tubuh sebetulnya memiliki kegunaan sendiri, seperti mengurangi resiko iritasi kulit, menyaring debu/kotoran agar tak bersentuhan langsung bersama kulit, serta meminimalisir infeksi.

Namun disisi lain ternyata pertumbuhan bulu (di area ketiak) tidak diinginkan oleh kebanyakan orang. Terutama perempuan.

Pertumbuhan bulu ketiak akan membuat seorang menjadi kurang percaya diri, dan bahkan minder bersama penampilannya. Selain menciptakan orang merasa membuat malu, bulu ketiak pula akan mengakibatkan rasa jijik dan kurang menyenangkan buat dipandang.

Maka dari itu, banyak dari kelompok wanita yg kesana kemari mencari tahu bagaimana sih cara-cara buat menghilangkan bulu ketiak?

Bagi anda yg sedang gundah, bagaimana cara terbaik buat menghilangkan bulu ketiak, maka kamu datang ke tempat yg tepat.

Karena disini admin akan memberikan solusi atas perkara yg sedang anda hadapi. Langsung saja silahkan disimak ulasan tentang cara-cara menghilangkan bulu ketiak.

1. Teknik Mencukur


Cara pertama yang sanggup kamu lakukan buat menghilangkan bulu dalam ketiak merupakan bersama mencukurnya.

Dengan cara ini bulu ketiak anda bisa menghilang sementara, dan akan tumbuh pulang kurang lebih 3 hari. Anda mampu memakai pisau cukur sebagai alat mencukur.

Agar anda lebih mengetahui cara mencukur yg benar , silahkan simak cara berikut:

  1. Siapkan pisau cukur yg bersih serta steril.
  2. Sediakan krim cukur, sabun atau kondisioner.
  3. Oleskan krim cukur atau kondisioner atau sanggup pula bersama mengoleskan sabun pada area ketiak.
  4. Ratakan secara sempurna.
  5. Kemudian cukurlah bulu ketiak beserta pisau cukur.
  6. Cukur secara perlahan.
  7. Jika sudah selesai, silahkan kamu lihat apakah masih ada bulu ketiak yg tersisa? Jika terdapat silahkan di cukur pulang.
  8. Jika dirasa sudah bersih, silahkan anda basuh area ketiak beserta air atau tisu basah.
  9. Selesai.


Peringatan :


Harap bersihkan alat pencukur yang telah dijalankan sampai betul-benar bersih serta steril. Pastikan pula pisau cukur yg anda pakai tetap tajam.

Sebab jika pisau cukur yg dipakai sampai tumpul, maka dikhawatirkan akan melukai kulit ketiak ketika digunakan.

2. Teknik Mencabut


Teknik yg ke 2 mampu dibilang cukup ekstrem, karena kita akan mencoba menghilangkan bulu ketiak yang terdapat beserta mencabutnya satu persatu.

Sebenarnya teknik ini aman-aman saja, apabila dilakukan pada jangka waktu yg tidak terlalu tak jarang, karena jika anda seringkali mencabuti bulu ketiak maka akan menimbulkan resiko mirip dengan infeksi, alergi serta, luka pada ketiak.

Jadi bagi kamu yg ingin memakai teknik ini, anda sanggup melakukannya setiap 4-9 minggu sekali.

Untuk cara menghilangkan bulu ketiak beserta cara mencabut sanggup kamu lakukan dengan memakai pinset atau alat lain yang sanggup dijalankan buat mencabut bulu ketiak.

Cara penggunaannya yaitu bersama membersihkan pinset terlebih dahulu sebelum dijalankan. Anda sanggup menggunakan zat alkohol buat mestrerilkan pinset. Kemudian apabila pinset sudah bersih, silahkan anda cabut bulu ketiak satu persatu.

3. Teknik Waxing


Ini merupakan teknik yang lebih ekstrem dibanding teknik mencabut. Saya mengungkapkan lebih ekstrem lantaran teknik ini dalam intinya akan mencabut bulu ketiak sampai ke akarnya beserta paksa.

Jadi mula-mula area sekitar ketiak akan diolesi dengan bahan lilin serta kemudian di atasnya akan diberikan selembar kain. Kemudian pada beberapa mnt kain tadi akan ditarik bersama cepat sehingga bulu ketiak akan terangkat bersama sel kulit mati yg ada.

Jadi lilin yang digunakan dalam teknik waxing ini akan melekat pada setiap bulu ketiak. Diatas lilin tersebut akan diberikan kain yg nantinya berfungsi sebagai media buat menarik lilin yg sudah kering.

Sehingga ketika lilin yg telah melekat pada bulu ketiak mengering, maka saatnya kain untuk ditarik. Kain akan ditarik dengan sangat kencang agar setiap bulu ketiak terangkat beserta sempurna.

Teknik ini tak dianjurkan bagi anda yg punya kulit sensitif, karena apabila teknik ini tetap dilakukan maka akan menimbulkan imbas samping mirip dengan iritasi, kulit memerah, luka, dan infeksi.

4. Teknik Krim Penghilang Rambut


Teknik ini akan melibatkan produk krim penghilang rambut untuk dapat bekerja. Anda bisa membeli jenis dan produk penghilang rambut yg dijual di pasaran.

Tapi satu hal yang perlu kamu jangan lupa dikala membeli produk penghilang rambut adalah, kamu wajib memperhatikan kualitas dan keamanan produk yang akan kamu beli. Jangan sampai anda salah membeli produk yg bisa mengakibatkan impak samping yang berbahaya.

Sistem kerja krim penghilang rambut adalah dengan cara menghilangkan protein yg memicu rambut ketiak tumbuh bersama subur.

Tapi ternyata, penggunaan teknik ini juga memiliki resiko yg cukup besar, seperti bisa memicu infeksi, alergi, serta gatal-gatal pada area ketiak. Efek samping tersebut akan bertambah parah apabila anda memiliki tipe kulit yg sensitif.

5. Teknik Laser


Ini teknik yg menurut admin pribadi sangat manjur buat dipakai bagi kamu yg ingin mempunyai ketiak mulus tanpa adanya bulu. Penggunaan teknik ini merupakan beserta melibatkan alat laser atau Intense Pulsed Light, beserta alat ini maka pertumbuhan bulu ketiak akan diperlambat atau mampu pula dihentikan.

Laser yang digunakan akan membuat bulu akar ketiak menjadi tewas serta tidak bisa bekerja, dampaknya pertumbuhan bulu ketiak menjadi terhambat.

Namun sama halnya dengan beberapa teknik sebelumnya, teknik ini pun mempunyai resiko apabila tidak dilakukan dengan betul dan tepat. Apabila kamu betul-betul ingin memakai teknik ini alangkah baiknya anda melakukan teknik ini dibawah pengawasan dokter pakar.

Pengawasan dokter dalam cara ini begitu penting, karena teknik ini akan menjadikan negatif jika dijalankan secara sembarangan.

Beberapa pengaruh samping yg sanggup disebabkan pada penggunaan teknik ini antara lain: infeksi, kulit memar, alergi, kulit memerah, serta bahkan bisa menaruh rasa terbakar pada kulit.

Baca Juga

Kesimpulan


Niat kamu untuk menghilangkan bulu ketiak memang tak salah, yg salah merupakan bila kamu memilih cara atau teknik aneh yang bisa mengakibatkan impak samping dalam kesehatan kamu.

Ke 5 teknik yg saya sampaikan di atas memang memiliki kelebihan serta kekurangannya masing-masing. Tapi jangan risi beserta efek samping yg terdapat, karena efek samping tidak akan timbul apabila kamu melakukan cara-caranya dengan baik serta betul.

Dan jangan lupa, bahwa buat mendapatkan akibat yang maksimal, aku menyarankan kamu buat berkonsultasi kepada dokter terkait yg sudah ahli di bidangnya.

Baca Juga: Penyebab Dan Cara Mengatasi Ketiak Yang Hitam

Itu dia 5 teknik menghilangkan bulu ketiak. Semoga informasi ini dapat memberikan manfaat bagi kamu, serta jangan lupa buat share serta komen artikel ini. Terimakasih.

Penyebab Dan Cara Mengatasi Ketiak Yang Hitam

  
Memiliki kulit ketiak yg putih, bersih serta mulus nampaknya menjadi dambaan bagi setiap orang, ter-khususnya para wanita. Karena memang tidak semua perempuan bisa memiliki ketiak yg indah. Ada banyak wanita diluar sana yg sudah hampir putus asa mencari cara buat mengatasi perkara ketiak yg hitam.

Kondisi ketiak yang berwarna hitam akan menaruh rasa kurang percaya diri, serta bahkan mampu mengancam pekerjaan. Ada beberapa pekerjaan yang menuntut pada pekerjaannya buat tampil menawan dan tanpa terdapat kekurangan sedikit pun, termasuk masalah ketiak.

Profesi mirip dengan model dan aktris tampaknya menuntut para pekerjanya buat tampil dengan sempurna.

Nah bagaimana jika hanya karena perkara ketiak hitam saja kamu wajib keluar dari pekerjaan?

Hal ini tentunya akan menjadi sebuah pertarungan besar ya, maka dari itu anda wajib lebih memperhatikan setiap penampilan kamu, pada hal ini adalah ketiak kamu.

Permasalahan seperti ini pula sanggup muncul mana kala anda akan menghadiri pesta pernikahan bersama pacar. Coba bayangkan apa jadinya dikala anda sudah tampil cantik beserta mengenakan gaun yg tidak mempunyai lengan.

Pastinya bagian ketiak kamu akan terlihat dengan terperinci ya, dan apa jadinya apabila saat itu anda tidak menyadari bahwa ketiak anda berwarna hitam?

Wah pastinya bikin memalukan dong.

Dari masalah tadi tentunya anda akan lebih mengetahui seberapa penting sih menjaga kebersihan ketiak. Nah, pada saat kamu sudah menyadari seberapa penting menjaga kebersihan ketiak, maka langkah selanjutnya adalah membersihkan ketiak kamu agar tak hitam lagi.

Dan di sinilah pokok permasalahannya, bagaimana sih cara membersihkan ketiak agar nanti tidak hitam?

Tenang saja, karena disini saya telah menyiapkan solusi terbaik bagi perkara yang sedang anda hadapi. Tapi sebelum itu, alangkah baiknya kamu mengetahui terlebih dahulu apa saja sih faktor penyebab ketiak menghitam.

Faktor Penyebab Ketiak Hitam



1. Teknik Mencukur Yang Salah


Ada kalanya para perempuan pasti akan mencukur bulu ketiak-nya, nah dari hal sepele inilah asal usul timbulnya perkara berupa ketiak hitam.

Sebenarnya timbulnya ketiak yang hitam ditimbulkan oleh cara mencukur yg salah. Mencukur bulu ketiak secara asal-asalan akan berdampak dalam iritasi kulit serta kulit ketiak yang menghitam.

Oleh sebab itu, anda wajib berhati-hati ketika mencukur bulu ketiak. Anda wajib mempelajari terlebih dahulu apa saja alat yg perlu disiapkan dan bagaimana cara yang aman dan betul dalam mencukur bulu ketiak.

2. Pakaian Yang Ketat


Pakaian ternyata masuk kedalam faktor penyebab terjadinya ketiak hitam. Pakaian yg ketat serta sempit akan mengakibatkan imbas samping berupa ketiak yg menghitam. Hal ini akan menjadi lebih parah, apabila pakaian yg kamu kenakan ternyata juga ketat dalam area kurang lebih ketiak.

Jika hal ini dibiasakan dan telah menjadi kebiasaan, maka bukan tak mungkin ketiak kamu akan menghitam secara perlahan.

Hal ini ditimbulkan karena kulit akan sulit bernapas serta sulit buat berkiprah lantaran terhambat oleh pakaian yg terlalu ketat. Setidaknya pakailah pakaian yg longgar dan tak terlalu ketat.

3. Bakteri


Ketiak yang menghitam juga sanggup diakibatkan oleh adanya infeksi oleh bakteri yg memang berada dalam kulit ketiak itu sendiri. Bakteri ini bernama Corynebacterium Minutissimum, selain menyebabkan bau badan, ternyata bakteri ini juga sanggup membuat kulit ketiak anda menghitam.

Oleh karena itu, anda harus rajin-rajin membersihkan ketiak kamu agar bakteri ini tak membuat kulit ketiak menghitam.

4. Sel Kulit Mati


Sel kulit mati adalah sel dalam kulit yang sudah tua serta kemudian mati, lalu sel kulit baru akan muncul serta akan menggantikan sel kulit yg sudah mati. Sel kulit yg sudah meninggal artinya telah tidak diharapkan lagi, dan telah tidak memiliki manfaat bagi kulit.

Jadi apabila sel kulit meninggal ini tetap terdapat pada kulit dan tidak dibersihkan maka lama kelamaan sel kulit meninggal akan menumpuk dan akan membuat ketiak anda terlihat menghitam. Selain kulit ketiak yg menghitam, ternyata sel kulit tewas yg dibiarkan akan menghalangi regenerasi sel kulit yg baru.

Lalu bagaimana cara membersihkan sel kulit mati? Jadi solusi buat menghilangkan sel kulit mati ini adalah beserta rutin membersihkan area ketiak setiap kali anda mandi.

5. Merokok


Banyak orang yang tak menyadari bahwa rokok juga bisa menyebabkan kulit ketiak menjadi hitam. Tentu kita telah tahu apa saja bahaya yg ditimbulkan oleh rokok, satu dari impak samping dari merokok merupakan bibir yang menghitam.

Namun tahukah kamu bahwa merokok tak hanya membuat bibir anda menghitam saja, kulit ketiak kamu pula akan ikut menghitam. Jadi mulai sekarang berhentilah merokok, dan perbanyak kuliner bergizi.

6. Efek Samping Penggunaan Deodoran


Menggunakan deodoran buat menaruh efek segar dan harum dalam ketiak merupakan pilihan yg baik. Tetapi disamping itu, penggunaan deodoran secara berlebihan malah akan menaruh dampak samping berupa perubahan warna kulit dalam ketiak, dampaknya ketiak menjadi hitam.

Penggunaan produk deodoran yg tidak tepat pula akan memperburuk kondisi ketiak. Jadi untuk menyelesaikan masalah ini maka kamu wajib pintar-pintar pada menentukan produk deodoran yg benar .

Setelah kamu telah memahami apa saja faktor penyebab ketiak menghitam, kini saatnya anda memahami cara-cara mengatasi perkara ketiak yang hitam. Berikut penjelasannya:

Cara Atasi Ketiak Hitam


A. Menggunakan Kentang


Cara pertama buat menghilangkan warna hitam atau gelap dalam ketiak adalah beserta memakai kentang. Mengapa memilih kentang?

karena didalam kentang masih ada banyak zat-zat bermanfaat seperti karbohidrat, fosfor, zat besi, protein, lemak nabati, serta kalsium.

Manfaat yg diberikan oleh kentang bagi kesehatan pula lumayan banyak, mirip dengan: pencegah kanker, mengurangi kadar kolesterol, menjaga kesehatan tulang, menjaga kesehatan jantung, dan masih banyak lagi.

Namun dari sekian banyak manfaat yang diberikan oleh kentang, terdapat satu manfaat unik yaitu sanggup mengatasi kasus ketiak hitam. Cara penggunaannya pun sangat mudah, kamu hanya perlu membersihkan kentang beserta air bersih, lalu gosokan pada area ketiak.

B. Menggunakan Baby Oil


Siapa yang tak kenal bersama baby oil? Baby oil merupakan satu dari jenis minyak paling terkenal di indonesia. Kepopuleran baby oil ini lantaran keuntungannya yg melegenda, yaitu menjaga kulit bayi agar tetap lembut, sehat, dan tidak kering.

Sedikit informasi saja bahwa terdapat beberapa kandungan dalam baby oil antara lain: madu, mineral oil, vitamin A, serta ekstrak lidah buaya.

Perlu kamu ketahui bahwa penggunaan baby oil tidak hanya buat bayi saja, namun ternyata baby oil pula banyak dipakai oleh orang dewasa untuk berbagai keperluan. Salah satu manfaat baby oil adalah sanggup menghilangkan warna hitam pada ketiak.

Lalu bagaimana cara memutihkan ketiak dengan baby oil? Ini caranya:

Cara Pertama


  1. Oleskan baby oil ke area ketiak secara merata.
  2. Diamkan selama 10-15 mnt.
  3. Bersihkan dengan kapas agar kotoran terangkat.


Baca Juga: 7 Tips Mudah Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Baca Juga

B. Cara Kedua


  1. Siapkan kunyit yang telah dibersihkan.
  2. Haluskan kunyit tadi sampai halus.
  3. Campurkan bersama baby oil.
  4. Oleskan pada area ketiak secara merata.
  5. Diamkan selama 10-15 mnt.
  6. Bersihkan dengan air bersih.


Itu dia pembahasan singkat tentang faktor penyebab ketiak hitam dan cara mengobatinya. Semoga bisa berguna dan jangan lupa buat share serta komen artikel ini. Terimakasih.

7 Tips Mudah Menambah Tinggi Badan Secara Alami

  
Baik laki-laki maupun perempuan pastinya akan sangat mengagumi seorang yang memiliki tubuh yg tinggi. Memang betul, seseorang yg punya tinggi badan di atas rata-rata cenderung sering menerima perhatian dari orang disekitarnya.

Namun satu hal yang perlu anda perhatikan, bahwasanya tinggi badan itu memang sangat penting, tapi tinggi badan pula harus diimbangi dengan berat badan.

Apa sebabnya?


Sebab jika seorang punya tinggi badan, katakanlah 175cm, namun beliau hanya punya berat badan 40kg saja, apa yg akan terjadi? Bisa jadi pergerakan tubuhnya akan terganggu, atau bahkan mampu menyebabkan ketidak seimbangan tubuh.

Jadi pada dasarnya adalah, bahwasanya tinggi badan itu memang penting namun bila kondisi tubuh tidak diimbangi beserta berat badan yg ideal, maka akan berakibat dalam ketidak stabilan tubuh.

Mengapa tinggi badan itu penting?


Tinggi badan terperinci merupakan faktor penting yg wajib diperhatikan oleh setiap orang, baik pria maupun perempuan. Di zaman milenial mirip dengan sekarang ini, banyak perusahaan-perusahaan baik besar maupun kecil sudah memberlakukan sebuah persyaratan buat mampu bekerja.

Persyaratan apakah itu?


Selain beberapa persyaratan utama seperti ijazah, nilai UN, dan piagam, ternyata ada satu persyaratan penting yg tak jarang membuat orang minder, yaitu harus memiliki tinggi badan minimal 170cm. Persyaratan inilah yg kadang menciptakan orang galau, bagaimana cara menerima tinggi badan 170cm.

Kalau anda adalah orang yang tergolong punya tinggi badan diatas 170cm pastinya tidak akan merasa risi serta risau, namun apa jadinya jika kamu ternyata mempunyai tinggi badan dibawah 170cm?

Itulah sebab mengapa tinggi badan menjadi sebuah faktor penting yg dihentikan dilupakan!!

Mungkin pada hati anda bertanya: bagaimana cara meninggikan badan secara cepat, akan tetapi tidak mengakibatkan imbas samping?

Jika anda kepengin memiliki tinggi badan yg ideal beserta cepat tanpa ribet, maka obatlah jalan alternatifnya. Tapi ingat, obat-obat peninggi badan yang beredar dipasaran kebanyakan mengandung bahan berbahaya yg dapat mengakibatkan impak samping bila anda mengkonsumsinya.

Lalu bagaimana penyelesaiannya?


Tenang saja, karena disini saya telah menyediakan beberapa cara alami yg bisa anda lakukan buat meniggikan tubuh anda. Langsung saja disimak ulasannya:

1. Istirahat Yang Cukup


Istirahat merupakan suatu kondisi dimana hampir seluruh bagian tubuh akan berhenti melakukan aktivitasnya. Salah satu jenis istirahat terbaik merupakan tidur. Tidur merupakan salah satu faktor yang akan sangat berpengaruh dalam kondisi tubuh, termasuk tinggi badan.

Untuk menerima tinggi badan yang sesuai maka kamu wajib bisa tidur selama 8-10 jam per harinya. Jadi bagi anda yg tak jarang begadang, lebih baik dihentikan saja, bila memang tidak ada manfaatnya.

2. Minum Susu


Bagi kamu yang ingin punya tinggi badan yg ideal bersama alami, maka mengkonsumsi susu di pagi serta malam hari adalah pilihan terbaik. Konsumsi susu secara teratur dan ter jadwal akan bisa menambah tinggi badan anda secara alami.

Pemilihan jenis susu tidak boleh sembarangan, kamu wajib menentukan jenis susu yang mempunyai banyak kandungan kalsium didalamnya. Susu yg kaya akan kalsium akan menyehatkan serta meningkatkan kecepatan pertumbuhan tulang, pada akhirnya secara otomatis tubuh anda akan menjadi tinggi.

3. Konsumsi Makanan Sehat


Makanan sehat tentunya akan memberikan efek sehat pula dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi kuliner sehat mirip dengan tempe, kedelai, daging, dan kacang-kacangan akan sanggup menaikkan fungsi kerja tulang.

Jadi bila anda merupakan penikmat kuliner junk food atau instan food lebih baik dikurangi ya, sebab mengkonsumsi makanan mirip dengan itu malahan dapat memperlambat pertumbuhan tulang.

4. Olahraga


Tinggi badan seseorang pula mampu dipengaruhi oleh berbagai macam kegiatan fisik mirip dengan olahraga. Olahraga yg tepat serta dilakukan secara teratur akan bisa menunjang pertumbuhan tinggi badan. Olahraga seperti apa yang cocok buat meninggikan badan?

Contoh olahraga yang cocok adalah seperti renang, bulu tangkis, skipping dan basket. Jenis olahraga mirip dengan inilah yang akan bisa menaikkan pertumbuhan tulang dan memperkuat fungsi otot.

5. Minum Air


Siapa sangka air mineral ternyata juga sanggup memberikan imbas bagi pertumbuhan tinggi badan seseorang. Air mineral merupakan sumber cairan yg terdapat pada tubuh manusia, apabila seorang sudah kehilangan cairan pada tubuhnya maka bisa dipastikan orang tersebut akan terkena kehilangan cairan tubuh .

Nah, bila kamu terkena dehidrasi dalam jangka waktu yang lumayan lama, maka hal semacam ini akan mampu menunda pertumbuhan badan kamu, dampaknya tinggi badan anda tak bertambah. Oleh karena itu, jika kamu ingin meninggikan badan secara sehat dan alami maka anda wajib memperhatikan jumlah air yg anda minum setiap harinya.

6. Pertahankan Postur Tubuh Anda Agar Tetap Tegak


Anda telah melakukan olahraga teratur, makan kuliner bergizi, dan istirahat yang cukup, namun kenapa postur tubuh saya masih tetap sama? Tentu hal ini perlu dicurigai, pasalnya jika anda sudah melakukan beberapa cara dari cara pertama hingga cara ke enam, pastinya kamu akan menemukan pembaruan pada tinggi badan kamu, walaupun hanya sedikit.

Salah satu faktor penyebab tinggi badan kamu tetap sama, walaupun kamu telah rajin ber olahraga dan istirahat yg cukup merupakan lantaran faktor kamu sendiri.

Maksudnya merupakan anda mungkin selalu membungkuk dalam setiap kegiatan atau aktivitas. Membungkukan badan dan kepada pada jangka waktu lama akan menciptakan pertumbuhan tulang anda menjadi sedikit terganggu.

Jadi pastikan kamu selalu tegak dalam melakukan setiap kegiatan, seperti duduk, berdiri, berjalan dan tidur. Postur tubuh yg tetap tegak ketika melakukan kegiatan akan mampu mempercepat pertumbuhan tulang, terutama tulang punggung.

7. Hindari Kebiasaan Tidak Sehat


Kebiasaan seorang juga akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan tinggi badan anda. Kebiasaan buruk dan tidak sehat seperti minum minuman ber-alkohol, makan makanan cepat saji dan merokok adalah suatu kebiasaan yg tidak baik dilakukan, terutama bagi anda yang ingin punya tinggi badan yg ideal.

Maka dari itu, mulai sekarang hentikanlah kebiasaan tidak sehat seperti itu, selain Mengganggu perkembangan tulang juga akan menyebabkan munculnya banyak sekali penyakit.

Dari 7 tips sehat menambah tinggi badan secara alami, tentunya kita mampu mengambil sebuah pembelajaran bahwa tinggi badan seorang sebetulnya ditentukan oleh kegiatan serta kegiatannya setiap hari.

Jadi jika kamu adalah orang yang punya prinsip hidup sehat maka sehat pula semua tubuh kamu, termasuk diantaranya pertumbuhan badan akan terlalu gampang.

Pesan saya pada kamu merupakan bahwasanya buat mendapatkan tinggi badan yang ideal bukanlah masalah mudah, kamu wajib bersungguh-sungguh dalam melakukannya, anda juga dihentikan patah semangat apabila belum mendapat akibat yg memuaskan.

Baca Juga: 6 Manfaat Jenggot Bagi Kesehatan + Tips Sederhana Merawat Jenggot

Semoga dapat berguna, kurang lebihnya mohon maaaf. Dan ingat buat share serta komen artikel ini ya. Terimakasih

6 Manfaat Jenggot Bagi Kesehatan + Tips Sederhana Merawat Jenggot

  
Jenggot adalah satu dari jenis rambut yang tumbuh serta berkembang biak di area dagu, pipi, dan dibawah rahang bawah. Sebagai seorang lelaki sejati tentu jenggot menjadi sebuah simbol kejantanan serta ketampanan seseorang.

Di daerah timur tengah seperti arab, palestina serta sekitarnya jenggot telah sangat merakyat dikalangan kaum laki-laki , lantaran memang jenggot juga menjadi satu dari sunah nabi muhammad dalam ajaran kepercayaan islam.

Tapi dari sekian banyak pria yg menginginkan jenggot tumbuh beserta subur, ternyata tidak sedikit pula laki-laki yg memotong jenggotnya beserta alasan agar nanti terlihat rapih serta bersih. Memang tak ada salahnya buat memotong jenggot, karena pastinya pandangan setiap orang tentunya akan tidak selaras-beda.

Oke mari kita lanjutkan pembahasan tentang jenggot, jadi begini sebenarnya mempunyai jenggot mempunyai banyak manfaat loh. Selain menambah kegantengan, serta kejantanan laki-laki , jenggot pula ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan.

Apa saja sih manfaat dari jenggot?

Pastinya banyak, terutama manfaat bagi kesehatan. Bagi kamu yang sudah mulai penasaran, lebih baik silahkan disimak saja informasi berikut:

Berikut ini beberapa manfaat jenggot untuk kesehatan:

1. Melindungi Dari Sinar UltraViolet(UV)


Sinar ultraviolet atau yg seringkali dianggap sinar uv adalah satu dari jenis paparan sinar yg didapatkan oleh mentari . Sinar ini dihasilkan oleh panas matahari dan kemudian masuk ke bumi bersama menembus atmosfer.

Apa anda tahu apa saja bahaya yg mampu disebabkan oleh sinar uv ini?

Walaupun cahaya uv tak sanggup dipandang secara kasap mata, namun keberadaannya bisa kita rasakan, pula termasuk dampak samping yg akan disebabkan. Jika kita berkomunikasi bahaya dari paparan sinar uv, maka anda wajib tahu bahwa sinar ini ternyata bisa memicu terjadinya aneka macam kasus kesehatan seperti katarak, menghancurkan sel kulit, kerutan pada area kulit dan bahkan bisa mengakibatkan kanker kulit loh.

Cukup berbahaya bukan? Tapi tenang, bagi anda kaum laki-laki berjenggot, perkara yg disebabkan dari cahaya uv seperti ini akan mampu di tepis dan bahkan bisa dihindari.

Menurut sebuah penelitian yg dilakukan di Universitas Southern Quensland, ternyata menemukan sebuah hasil yang cukup memuaskan. Pasalnya sinar uv yg terdapat tidak bisa menembus sel kulit, lantaran terhalang oleh rambut(jenggot).

Jadi kamu yang berjenggot tentunya akan terhindar dari gangguan kesehatan seperti kanker kulit.

2. Memperlambat Penuaan Dini


Seperti yg telah saya singgung dalam poin pertama di atas, bahwa sinar uv juga sanggup menciptakan kulit kamu menjadi keriput dan mengkerut.

Kerutan pada kulit terutama kulit wajah pastinya akan membuat anda terlihat lebih tua, serta tentunya hal semacam ini akan sangat menggangu apalagi bagi anda pria muda yg masih mencari calon pasangan.

Namun lagi-lagi kasus begini bisa diatasi oleh adanya jenggot. Jenggot yang tumbuh dengan baik dan dirawat dengan betul akan sanggup memperlambat keriput pada kulit, terutama kulit wajah anda.

3. Mencegah Penyakit Asma


Asma merupakan salah satu gangguan sistem pernapasan yg bisa diakibatkan oleh banyak hal, seperti faktor udara, faktor alergi, maupun faktor kuliner & minuman. Dengan adanya jenggot tentunya akan sanggup memperkecil kemungkinan terserang penyakit asma.

Hal ini lantaran setiap udara yg masuk ke hidung akan disaring oleh jenggot, sehingga udara-udara kotor serta banyak mengandung polusi serta debu akan terperangkap pada jenggot. Akibatnya udara yang tadinya kotor akan menjadi udara bersih, serta mampu dihirup beserta nyaman.

Sebenarnya terdapat dua penyaring/filter yang sanggup menyaring udara kotor, yaitu kumis dan jenggot. Jadi kumis pula mampu berperan sebagai filter buat menyaring udara kotor, namun tentunya kualitas saringan udara akan lebih optimal jika dilengkapi bersama jenggot.

4. Mengurangi Peradangan Pada Kulit Wajah


Masalah seperti peradangan kulit wajah yang ditimbulkan oleh jerawat, minyak serta komedo tentunya akan sangat menggangu penampilan, terutama bagi anda yg tak jarang bertemu beserta gebetan. Pastinya akan menciptakan anda kurang percaya diri. Masalah seperti ini sanggup di minimalisir bersama jenggot.

5. Mencegah Kanker Kulit


Masih berkaitan erat bersama poin pertama, kanker merupakan penyakit mematikan yang sanggup timbul lantaran banyak faktor, satu dari faktor yang mempengaruhi merupakan cahaya ultraviolet. Sinar ultraviolet yang ter-papar secara terus menerus dan dalam jangka waktu lama tentunya akan berakibat jelek bagi kesehatan, terutama kesehatan kulit.

Jadi kamu yang punya jenggot bagus serta terawat, janganlah di pangkas, karena kalau dipotong nantinya dikhawatirkan akan menyebabkan pengaruh samping seperti kanker kulit, akibat paparan cahaya uv.

6. Melindungi Tubuh Dari Panas Demam


Berbagai jenis gangguan kesehatan seperti demam tentunya sangat umum dijumpai di kelompok masyarakat kita. Panas demam sanggup diakibatkan oleh banyak faktor, salah satunya karena faktor cuaca ekstrem.

Kondisi cuaca yang terlalu panas serta terlalu dingin mampu berakibat pada panas demam. Hal ini akan semakin memburuk, mana kala cuaca berubah-ubah dari musim panas menjadi musim hujan, dan pulang lagi ke musim panas.

Kondisi cuaca seperti inilah yang sangat berpengaruh dalam kondisi kesehatan seorang. Orang yang mengalami cuaca ekstrem seperti ini dalam waktu yang lama, akan membuahkan dalam panas demam yang semakin parah.

Tapi satu hal yg bisa menciptakan seorang lebih kuat serta tahan terhadap cuaca ekstrem merupakan jenggot. Dengan adanya jenggot ini sistem metabolisme tubuh akan tetap terjaga serta tentunya akan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Akibatnya tubuh menjadi lebih tahan terhadap segala macam penyakit terutama panas demam.

Itu dia 6 manfaat jenggot bagi kesehatan. Selain manfaat yg ada pada jenggot, ternyata tidak lepas dari perawatan yg dilakukan.

Baca Juga: 11 Tips Sederhana Bermain Game Dengan Sehat

Jenggot yang dibiarkan tumbuh tanpa adanya harapan buat mencuci serta membersihkan jenggot juga mampu mendatangkan bahaya bagi kesehatan. Jadi 6 manfaat jenggot bagi kesehatan akan lebih optimal lagi bila dibarengi bersama perawatan jenggot yg benar . Berikut adalah caranya:

Tips Merawat Jenggot


  1. Cukur jenggot 2-3 hari sekali, jangan abaikan jenggot anda tumbuh terlalu panjang.
  2. Tidak perlu mencukur jenggot beserta mengikuti mode fashion. Cukup cukur jenggot sewajarnya saja.
  3. Bersihkan jenggot kamu secara teratur setiap hari.
  4. Gunakan alat cukur yg bersih dan steril.
  5. Imbangi pula dengan olahraga secara teratur.
  6. Berikan gizi dalam jenggot kamu dengan makan buah dan sayur.
  7. Penuhi waktu istirahat kamu, jangan begadang. Begadang mampu memperlambat pertumbuhan jenggot.


Itu saja yang sanggup saya sampaikan, kurang lebihnya mohon maaf. Semoga berita ini dapat berguna. Dan jangan lupa buat share dan komen artikel ini ya. Terimakasih.

11 Tips Sederhana Bermain Game Dengan Sehat

  
Siapa yg tidak suka bermain game di zaman modern mirip dengan sekarang? Hampir seluruh kalangan warga dunia baik anak-anak, remaja, orang dewasa, dan termasuk orang tua ikut ambil bagian dalam menikmati era game mirip dengan saat ini.

Perkembangan dunia game dewasa ini semakin menarik saja, pasalnya apabila kita melihat sejarah perkembangan dunia game, maka kita akan menemukan banyak sekali revolusi dan evolusi yg terdapat pada setiap game.

Sudut perbaikan dalam setiap game yang terdapat bisa kita lihat dalam sisi tampilan grafiknya yg lebih detail, lebih realistik dan lebih tajam. Disisi lainnya juga mampu kita bandingkan pada sisi control, impak, dan responsivitas dari tiap game.

Nah bila kita melihat anemo masyarakat yang membludak dalam memainkan setiap seri game terbaru sekarang, tentunya ada pula imbas negatif yg bisa didapatkan dari bermain game mirip dengan:

  1. Dapat memberikan dampak kecanduan.
  2. Menimbulkan rasa malas.
  3. Menimbulkan seseorang menjadi lupa waktu.
  4. Dapat mengakibatkan ketergantungan berlebih.
  5. Dapat menaruh imbas negatif bagi kondisi kejiwaan seseorang.
  6. Mempengaruhi sifat emosional.
  7. Dapat mengganggu kesehatan mata.


Oleh karena itu jika anda ingin tetap menikmati game tanpa adanya impak negatif berlebih maka anda wajib memperhatikan tips bermain game yang kondusif bagi kesehatan berikut.

1. Batasi Waktu Bermain Game


Seseorang yang bermain game secara full time tanpa adanya jeda waktu malahan bisa menciptakan anda mengalami berbagai masalah kesehatan mirip dengan gangguan kesehatan mata, gangguan kesehatan jantung, dan gangguan fungsi otak.

Oleh sebab itu anda sebagai gamers yang baik, maka lebih baik kamu tetap memperhatikan waktu bermain game kamu. Jangan berlebihan dalam bermain game, apalagi sampai anda melupakan pekerjaan dunia. Atur waktu bermain game anda, minimal bermainlah selama 1 hingga 2 jam saja per harinya.

2. Pilih Game Yang Punya Short Story


Maksud dari short story merupakan merupakan game-game yg punya kisah, alur dan jalan cerita yang singkat. Memangnya kenapa mesti memilih game dengan short story? Bukankah dengan memilih game long story akan jauh lebih menarik serta menyenangkan?

Tentu saja, bila anda memilih game dengan long story tentunya kamu akan lebih terikat serta terbawa bersama suasana dalam game, dan akibatnya kamu tak bisa melihat game-game terbaru yg di update, alhasil anda hanya akan menghabiskan waktu bermain anda hanya buat satu game saja.

Tentunya hal ini akan menciptakan anda merasa kecanduan bersama game-game tertentu saja. Jadi sebagai gamers yg memperhatikan kesehatan alangkah baiknya anda memilih game beserta short story agar nantinya kamu tak hanya memainkan game yg itu-itu saja.

3. Perhatikan Tingkat Kesulitan Dalam Game


Game yang punya tingkat kesulitan tinggi atau hard akan berakibat dalam sifat emosional kamu. Ada banyak masalah yg menandakan bahwa game mampu menciptakan pemainnya menjadi mudah emosi serta pendendam.

Jika anda tetap memilih game dengan tingkat kesulitan yg sangat sukar, maka sanggup dipastikan kamu akan menjadi emosi dalam game itu sendiri.

Akibatnya anda akan terlalu gampang mengeluarkan ungkap-celoteh kotor serta keji, dan ada kemungkinan juga anda akan mengamuk dan memukul setiap perangkat game itu sendiri, baik itu joysticknya atau mousenya ataupun membanting layar pcnya sendiri.

Dan jika hal ini hingga terjadi tentunya akan menaruh efek negatif pada diri anda sendiri, seperti luka pada beberapa bagian tubuh yang akan terjadi terbentur beserta benda keras dari game console.

4. Mainkan Game Yang Menguji Otak


Game-game yang sifatnya mengasah otak tentunya akan berimbas baik dalam kecerdasan kamu juga nantinya. Pemilihan game asah otak akan lebih baik ketimbang memilih jenis game lain yg mengandung unsur kekerasan.

Dengan anda memilih game asah otak ini, maka sama saja kamu telah menciptakan otak anda menjadi terlatih buat berpikir. Dan itu merupakan anda tak hanya sekedar bermain game saja melainkan bermain sembari belajar.

5. Bermain Game Bersama Teman


Walaupun bermain game merupakan hal yg menyenangkan, namun janganlah kamu bermain game secara individual. Maksud individual disini ialah anda bermain game sendirian.

Cobalah buat mengajak teman-sahabat anda buat bermain game dengan, agar nantinya kamu tak menjadi manusia yang antisosial. Dengan bermain beserta teman pula akan menaikkan rasa persaudaraan dan solidaritas pada akhirnya nantinya jiwa kepribadian kamu akan lebih terbuka dalam warga .

6. Hindari Game Judi


Game judi merupakan semua jenis game yang didalamnya melibatkan unsur taruhan. Mengapa serta apa alasan kita harus menghindari game judi? Ini lantaran bersama game judi, secara perlahan pola pikir kamu akan di racuni beserta pemikiran-pemikiran mirip dengan berbuat curang, bohong, serta suka menipu.

Disisi medis game judi akan menciptakan kamu mengalami gangguan mental dan kejiwaan. Maka dari itu alangkah baiknya anda tidak memainkan game begini.

Oh ya, satu hal lagi mengapa saya tak menyarankan anda bermain game judi, alasannya lantaran setiap game judi itu sudah disetting atau di atur agar setiap pemenang menerima bagian yang sedikit, dan bandarlah yg akan mendapatkan banyak keuntungan.

Tidak perduli sekeras apa anda mencoba menang di game ini, tetap saja anda akan menerima yang akan terjadi yg merugikan.

7. Mainkan Game Yang Bersifat Membangun


Maksudnya merupakan, kamu harus bisa memilih game-game bersama karakteristik memberi motivasi kamu agar lebih bersemangat lagi pada mencapai suatu keinginan. Game yg sangat admin rekomendasikan merupakan game-game seperti Green Farm.

Karena bersama anda memainkan game seperti ini maka karakter kamu juga akan terbangun buat lebih bersemangat lagi pada menjalani hidup dan mencapai keinginan.

8. Ingatlah Apa Tugas Anda Didunia Nyata


Jangan sampai hanya karena game saja kamu bisa melupakan semua pekerjaan duniawi anda, kamu lupa makan, lupa minum, lupa tidur, lupa mandi serta segala jenis lupa lainnya. Hal semacam ini juga mampu berdampak dalam kondisi kesehatan kamu seperti gangguan dalam fungsi otak, dan gangguan kesehatan lainnya.

Jika kamu lupa tidur hanya lantaran bermain game, maka itu ialah anda tak mencintai kesehatan diri anda pribadi.

9. Sediakan Minum Saat Bermain Game


Pada dikala asyik bermain game tentunya anda akan melupakan sebagian besar urusan dunia, termasuk diantaranya lupa minum. Hal ini tentunya akan tak baik bagi kesehatan kamu ya. Apa jadinya apabila anda terkena dehidrasi saat bermain game?

Wah hal semacam ini tentunya akan sangat berbahaya bukan? Jadi mulai saat ini biasakanlah buat menyediakan minuman dikala anda sedang bermain game.

10. Perhatikan Kenyamanan Kursi


Kursi pula menjadi hal penting yg harus diperhatikan saat bermain game. Jangan hingga anda merasa kurang nyaman saat bermain game hanya lantaran kursi.

Jika kamu salah dalam pemilihan kursi duduk saat bermain game, tentunya kondisi kesehatan kamu akan dipertaruhkan, terutama kondisi tulang punggung anda.

11. Pencahayaan


Kondisi minim cahaya ketika bermain game akan berdampak negatif bagi kondisi kesehatan mata anda. Sebaiknya kamu memperhatikan pencahayaan ketika bermain game, pencahayaan yang baik merupakan tak terlalu terang juga tak terlalu petang.

Pencahayaan pula tak hanya berasal dari lampu, namun juga berasal dari layar monitor game konsol. Jadi silahkan anda atur atau setting kontras cahaya layar monitor agar tidak terlalu terang,

Itu beliau tips sehat bermain game yg sanggup saya sampaikan di artikel ini. Satu pesan aku buat kamu, kamu boleh bermain game akan tetapi ingatlah waktu kamu dan juga pekerjaan kamu di dunia nyata. Ingat jugalah dalam kesehatan tubuh kamu.

Baca Juga: 5 Macam Bahaya Penggunaan Lipstik Bagi Kesehatan

Semoga bisa berguna. Dan jangan lupa buat share dan komen artikel ini ya. Terimakasih.

5 Macam Bahaya Penggunaan Lipstik Bagi Kesehatan

  
Wanita mana coba yang tak tahu serta tak pernah memakai lipstik?

Para kaum perempuan tentunya sudah tak asing lagi bersama satu dari alat make up paling populer ini ya. Lipstik merupakan peralatan kecantikan yg digunakan untuk menaruh impak tertentu pada bibir, baik itu dampak warna, efek lembab, maupun imbas berkilau.

Namun pada umumnya lipstik ini banyak digunakan buat menaruh warna pada bibir, sehingga akan memberikan kesan tertentu pada bibir.

Seiring bersama perkembangan dunia fashion, nampaknya saat ini lipstik telah menjadi sebuah kebutuhan pokok bagi setiap wanita. Dari mulai anak sma sampai pengajar, dan orang tua semuanya menggunakan lipstik.

Tren lipstik dikalangan perempuan tampaknya telah sangat melekat, mirip dengan ada yang kurang bila dalam sehari saja tidak menggunakan lipstik.

Seberapa penting sih lipstik bagi wanita? Apa manfaat yang didapat dari menggunakan lipstik?

1. Mempercantik Diri

Manfaat pertama dan paling utama dari menggunakan lipstik adalah buat mempercantik diri. Dengan menggunakan lipstik, maka aura dalam tubuh seakan keluar dan memancarkan kecantikan dari diri setiap wanita yang menggunakannya.

2. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Hal ini tentu berkaitan erat beserta poin 1, ya lipstik akan bisa menaikkan rasa percaya diri seorang. Saat perempuan memakai lipstik, tentunya penampilannya akan sedikit berubah. Ia akan menjadi lebih elok serta anggun.

Dan ketika seseorang wanita merasa dirinya elok saat memakai lipstik, tentunya dia pula akan merasa lebih percaya diri untuk tampil di hadapan banyak orang.

3. Menarik Perhatian Pria

Kaum adam atau kaum laki-laki tentunya akan lebih tertarik bersama lawan jenisnya yg cantik, dan berpenampilan menarik. Nah bersama lipstik ini, para perempuan mampu menciptakan dirinya bisa tampil elok , menarik serta terlihat anggun di hadapan pada pria.

Selain dari 3 manfaat utama memakai lipstik tadi, sebetulnya terdapat banyak lagi manfaat yg lainnya, namun aku rasa 3 manfaat saja sudah cukup. Karena pada kesempatan kali ini aku tak akan mengulas tentang manfaat lipstik, melainkan saya akan membahas tentang efek samping dari penggunaan lipstik.

Selain banyak manfaat dari penggunaan lipstik bagi kecantikan, ternyata menggunakan lipstik pula cukup berbahaya bagi kesehatan loh. Silahkan simak ulasan berikut.

1. Bibir Menghitam


Walaupun dalam dasarnya penggunaan lipstik ditujukan buat menaruh warna pada bibir, namun ternyata penggunaan lipstik yang kurang tepat akan menyebabkan efek hitam dalam bibir. Tidak hanya itu, penggunaan lipstik pula akan berakibat dalam kondisi wajah yang terlihat lebih pucat.

Kondisi bibir yang menghitam diakibatkan oleh adanya pengendapan warna dari lipstik itu sendiri. Semakin tak jarang anda memakai lipstik maka semakin banyak pula pigmen warna pada lipstik yang akan mengendap pada bibir anda. Hal ini pula akan diperparah jika anda jarang membersihkan lipstik serta bibir anda.

Lalu bagaimana cara agar bibir tak menghitam sesudah menggunakan lipstik?

  1. Bersihkan lipstik dan juga bibir kamu bersama benar , dan dilakukan secara rutin setiap hari.
  2. Pilih jenis lipstik yang tidak mudah mengendap.
  3. Pilih produk lipstik dari merek pembuat yg berkualitas serta terpercaya.


2. Menyebabkan Alergi


Pemilihan jenis lipstik yang tidak tepat juga akan menimbulkan dampak seperti alergi, gatal dan rasa panas di bibir. Ini disebabkan oleh adanya zat kimia dalam lipstik yang tak sanggup diterima oleh sel tubuh akibatnya mampu menyebabkan alergi.

Beberapa jenis lipstik punya kekuatan serta kekurangannya masing-masing, oleh karena itu anda sebagai konsumen yg cerdas seharusnya mampu memilih serta memilah mana lipstik yg cocok untuk kamu. Setidaknya kamu wajib menentukan jenis lipstik telah teruji kualitas dan keamanannya.

3. Bahaya Merkuri Pada Lipstik


Beberapa produk kosmetik tanpa terkecuali lipstik ternyata mengandung zat merkuri. Zat merkuri adalah zat berbahaya yg bisa menyebabkan seorang mengalami kanker. Kandungan merkuri ini sering kali banyak masih ada dalam produk kosmetik tiruan atau palsu.

Merkuri juga banyak dijumpai dalam jenis produk kosmetik yang dijual dengan harga murah. Tapi hal ini bisa kamu hindari, tentunya dengan cara pemilihan jenis lipstik yg tepat.

Cara buat memilih jenis lipstik yang kondusif merupakan:

  1. Dengan membeli produk kosmetik orisinil (original) atau bukan tiruan (KW).
  2. Lebih baik, belilah produk kosmetik yang mempunyai harga lebih mahal namun namun kualitas yang ditawarkan lebih baik, ketimbang membeli produk kosmetik bersama harga murah namun kualitasnya jelek.
  3. Saat membeli produk kosmetik, tanyakan terlebih dahulu apa saja kandungan yang terdapat dalam produk tadi.
  4. Apabila produk kosmetik yg anda beli ternyata tidak cocok serta menyebabkan alergi, segeralah buat merubahnya.


4. Dapat Mengakibatkan Gangguan Sistem Reproduksi


Sebaiknya anda lebih waspada pada jenis-jenis lipstik yang mengandung zat retinyl palmitate, khususnya bagi anda para bunda hamil. Kandungan retinyl palmitate dalam lipstik ternyata memiliki efek yg sangat berbahaya bagi sistem reproduksi wanita.

Zat berbahaya ini juga mampu menyebabkan penyakit kanker apabila tak segera ditangani. Oleh karena itu kamu harus lebih teliti lagi pada memilih jenis lipstik yg baik. Hindarilah jenis-jenis lipstik yang mengandung retinyl palmitate.

5. Menyebabkan Bibir Pecah-Pecah


Setiap jenis lipstik pastinya akan terdapat kandungan zat kimianya, walaupun kandungannya sedikit. Apabila kamu terlalu tak jarang memakai lipstik setiap hari, tentunya hal ini akan berdampak negatif dalam diri anda sendiri.

Kandungan zat kimia dalam lipstik akan membuat bibir anda menjadi kasar serta bahkan menyebabkan pecah-pecah dalam area bibir. Oleh karena itu kamu wajib lebih memperhatikan penggunaan lipstik yang tepat, jangan terlalu sering menggunakan lipstik apabila tak ada urusan penting.

Baca Juga

Kesimpulan


Jadi inti dari artikel ini merupakan kamu harus selalu waspada serta hati-hati pada setiap jenis produk kosmetik terutama lipstik. Apabila kamu salah pada pemilihan jenis produk kosmetik tentunya akan berakibat pula pada kondisi kesehatan anda. Untuk itu, alangkah baiknya kamu memperhatikan terlebih dahulu hal-hal berikut:

  1. Perhatikan kandungan zat yg ada dalam setiap jenis lipstik. Apabila anda menemukan kandungan zat berbahaya, segeralah kamu beralih ke jenis produk lain yang lebih kondusif.
  2. Jangan terlalu terbawa nafsu dikala mendengar harga murah pada penjualan produk kosmetik. Harga murah bukan merupakan sebuah jaminan bagi kualitas suatu produk kosmetik.
  3. Pilih jenis produk kosmetik yg telah terjamin kualitas serta keamanannya.


Baca Juga: 8 Alasan Mengapa Seseorang Merokok

Itu saja yg mampu saya sampaikan, semoga berguna. Dan jangan lupa buat share dan komen artikel ini ya. Terimakasih.

8 Alasan Mengapa Seseorang Merokok

  
Rokok adalah bahan berbahaya yang tak jarang kita jumpai pada lini kehidupan sehari-hari. Kenikmatan yg ada dalam setiap hisapan rokok menciptakan setiap orang seakan tak mampu menunda nafsunya.

Rokok memang berbahaya bagi kesehatan, namun pemerintah pun tak sanggup sembarangan menghentikan peredaran rokok. Karena dalam kenyataannya rokok ternyata adalah salah satu aset pemerintah yg paling banyak menaruh keuntungan bagi negara.

Tingginya minat konsumen dalam rokok seolah membuat pemerintah tak bisa berbuat apa-apa. Di satu sisi pemerintah mendapat keuntungan dari rokok, namun di satu sisi pemerintah juga menerima kerugian dari rokok.

Jalan terbaik yang mampu dilakukan pemerintah merupakan dengan memberikan peringatan tentang bahaya merokok. Tetapi sayangnya warga seolah menutup pendengaran serta matanya ketika peringatan bahaya merokok ditayangkan.

Tapi bukannya semakin berkurang, para penikmat rokok malah semakin bertambah. Apa sebetulnya faktor penyebab yang menciptakan seorang merokok? Simak jawabannya di bawah ini.

1. Pendidikan


Kebanyakan perokok di dominasi oleh beberapa orang yang mempunyai latar belakang pendidikan yg rendah. Tapi hal ini tidak sepenuhnya betul. Karena faktanya, banyak pula orang yg mengenyam pendidikan tinggi seperti sma/smk sampai perguruan tinggi pula tidak luput dari para perokok.

Jadi sesungguhnya apa yg menciptakan mereka merokok?

Sebenarnya semuanya tergantung dalam apa dan bagaimana kita berpikir akan pengaruh yg disebabkan dari merokok. Lulus sebagai sarjana yg punya banyak title pula tak mampu menjamin seseorang tak merokok.

Pemahaman akan bahaya merokoklah yang seharusnya ditekankan disekolah-sekolah. Bukan saja materi umum mirip dengan matematika, ipa, dan sejarah saja yg perlu diajarkan. Tapi pendidikan moral dan pemahaman-pemahaman akan bahaya merokok juga perlu diajarkan.

2. Krisis Ekonomi & Keuangan


Menurut studi masalah yg dilakukan pada para perokok, ternyata para perokok didominasi oleh kelompok dengan perekonomian menengah ke bawah. Tentunya ada sebuah keanehan di sini. Seharusnya dengan melihat kondisi ekonomi yg minim, sanggup membuat seorang menjadi menghemat.

Namun kenyataannya tidak sinkron!!

Orang dengan perekonomian minim cenderung mengkonsumsi rokok, bersama alasan menghilangkan stess. Bukankah ini merupakan sebuah pernyataan yg mengejutkan??

Ternyata kondisi ekonomi juga sanggup berdampak pada stress. Tentu saja, seseorang yang terlalu memikirkan keuangannya secara berlebihan akan berdampak dalam stress. Dan kita tau bagaimana cara mengatasi stress tadi, yaitu beserta merokok.

Dengan menghisap 1 sampai 3 batang rokok nampaknya bisa sedikit menenangkan pikiran, serta melupakan sejenak perkara yang terdapat.

3. Tidak Punya Pekerjaan


Seseorang yg tidak punya pekerjaan atau pengangguran lebih cenderung positif mengkonsumsi rokok. Orang yang tidak punya aktivitas tentunya akan merasa bosan, dan jenuh. Hal mirip dengan inilah yang memancing minat para pengangguran buat merokok. Dengan merokok, setidaknya mereka punya sedikit aktivitas.

Tapi pemikiran seperti inilah yang salah. Bukankah akan lebih baik mengerjakan pekerjaan yang lebih berguna seperti ikut gotong royong, membersihkan rumah, atau membersihkan masjid supaya dapat pahala.

Atau jikalau mampu cobalah buat berdagang, mirip dengan jualan bakso, jualan sate, jualan mie ayam dan sebagainya. Toh hal semacam ini akan lebih menguntungkan ketimbang merokok.


4. Teman Yang Buruk


Berhati-hatilah dalam memilih sahabat, karena menurut sebuah studi perkara yang dilakukan pada sejumlah anak nakal. Ternyata sebagian besar faktor penyebab kenakalan pada anak terjadi yang akan terjadi pergaulan yg buruk . Hal ini pula berlaku pada seseorang yang merokok.

Pada awalnya beliau hanya ditawari merokok oleh temannya, namun pada akhirnya merokok menjadi sebuah kebiasaan yg tak bisa dihilangkan. Kalau sudah begini siapa yang akan bertanggung jawab?

5. Lingkungan Yang Buruk


Selain sahabat, ternyata lingkungan juga mempunyai imbas terhadap kebiasaan seseorang. Apabila dilingkungan tempat tinggal kamu kebanyakan adalah perokok, maka bukan tak mungkin kamu pula akan mengikuti kebiasaan buruk mereka.

Tapi yang lebih berbahaya lagi, bila keluarga anda sendiri juga merupakan perokok. Apa jadinya jika ayah kamu yg merupakan kepala keluarga pula merokok?

Tentunya kecenderungan kamu buat merokok akan lebih besar. Bisa jadi akan ada berita yang menyatakan "ayah serta anak menyebarkan sebatang rokok" nah kalau sudah begini mau ditaruh kemana muka keluarga?

6. Bosan


Apa yang biasa dilakukan oleh orang yg bosan? Sebagian besar orang akan menjawab bermain hp, serta sebagian lainnya menjawab merokok. Kedua hal ini merupakan cara terbaik buat menghilangkan rasa bosan yang melanda. Dengan merokok orang akan terlalu gampang larut pada suasana tenang, serta mampu melupakan rasa bosan.

Biasanya peristiwa ini mampu dengan gampang kita jumpai pada dikala sedang mengantri. Antri adalah satu dari hal menyebalkan sekaligus membosankan yang mana kita hanya sanggup tengok kanan dan tengok kiri sambil menunggu antrian. Tapi rasa bosan ini bisa bersama gampang diatasi dengan satu batang rokok saja.

Ini adalah kebiasaan buruk yg tak jarang kita saksikan dilingkungan lebih kurang.

7. Tekanan Batin


Didalam hidup pastinya kita akan menjumpai aneka macam masalah, mirip dengan ekonomi, perkara keluarga, bullying, cacimaki, fitnah, serta sebagainya. Namun hal tersebutlah yg membuat hidup lebih berwarna, hidup akan lebih indah karena adanya tantangan. Itulah hidup.

Namun terdapat sebagian besar orang yang tidak mampu serta tak sanggup menghadapi ujian hidup, sampai membuatnya mengalami tekanan batin, dan akhirnya dia menghilangkan masalahnya bersama merokok. Karena baginya merokok mampu menciptakan kita melupakan sejenak semua kerusakan dunia.

Tapi inilah pemikiran yg salah, masalah yg datang seharusnya dihadapi bukan di hindari. Hilangkan pemikiran anda yang merasa sanggup menghilangkan masalah dengan menghisap rokok.

8. Sudah Kecanduan


Ini adalah penyebab utama seorang merokok. Mereka tak sanggup berhenti merokok karena mereka telah masuk kedalam jeratan rokok. Pada awalnya mungkin anda merasa bertanya-tanya, mirip dengan apa sih nikmatnya merokok? Mungkin satu batang saja telah cukup buat menghilangkan rasa bertanya-tanya yang terdapat.

Tapi lama kelamaan, rasanya ingin mencoba lagi dan lagi. Ini dia salah satu contoh seseorang yg telah kecanduan dengan rokok. Pada awalnya penasaran, kedua kalinya ketagihan dan ketiga kalinya tak mampu berhenti merokok.

Jadi jangan coba-coba buat merokok, walaupun itu hanya satu batang.

Baca Juga

Kesimpulan


Dari beberapa alasan seseorang merokok tersebut, tentunya anda harus bisa mengganti pola pikir kamu, agar tidak terjerumus. Jika kamu saat ini punya niat buat mencoba merokok, maka lebih baik batalkan saja niatan itu. Sebab hanya dari rasa penasaran saja seorang sanggup terjebak dan tak mampu berhenti merokok.

Saya telah telanjur merokok!!
Lalu bagaimana cara agar nanti admin mampu berhenti merokok?

Cara pertama yg perlu anda lakukan adalah bersama merubah pola pikir anda terlebih dahulu. Anda wajib berpikir apa saja dampak dari merokok nantinya. Setelah kamu bisa merubah pola pikir tersebut, saat ini saatnya kamu menguatkan niat. Kuatkan niat anda buat benar -benar berhenti merokok.

Saya tahu bahwa setiap proses itu tidak sanggup dilakukan secara instan, jadi buatlah sebuah jadwal. Jadwal apakah itu?

Jadwal harian anda merokok. Di hari pertama cobalah anda kurangi jumlah konsumsi rokok kamu, bila sering kali pada sehari anda mampu mengkonsumsi 10 batang rokok, maka silahkan pada minggu pertama konsumsilah 5 btg rokok. Kemudian minggu kedua, silahkan anda konsumsi 3 batang rokok, serta minggu ketiga silahkan kamu konsumsi 2 btg rokok. Lalukan cara ini hingga anda berhasil bertahan selama 1 minggu tanpa rokok.

Jika dalam satu minggu full anda tak merokok, maka silahkan lanjutkan hingga seterusnya ya.

Baca Juga: 7 Tips Merawat Dan Menjaga Payudara Agar Tetap Kencang

Semoga berita ini bisa berguna buat anda seluruh. Dan jangan lupa buat share serta komen artikel ini ya. Terimakasih.