Soal UAS Penjaskes Kelas 10 Sekolah Menengah Atas/MA Semester Ganjil Dan Kunci Jawabannya - Teman-sahabat sekalian, mata pelajaran penjaskes pada dasarnya menerapkan sistem pembelajaran praktek, yg mana hampir keseluruhan aktivitas pembelajaran dilakukan melalui praktik (kegiatan langsung).
Oleh karena itulah, kadang kala kita bisa untuk melakukan suatu kegiatan olahraga namun tak bisa menyebutkan dengan baik olahraga yg kita lakukan.
Hal ini tentunya adalah perkara yg sanggup saja mengganggu yang akan terjadi nilai mata pelajaran penjaskes yang nantinya akan diujikan secara tertulis serta bukan secara praktik.
Sebut saja UAS (Ujian Akhir Semester) yg mengujikan mata pelajaran penjaskes kepada setiap siswa/siswinya.
Nah, buat kamu yang mungkin ingin berlatih ataupun mempersiapkan diri pada menghadapi ujian sekolah khususnya buat mata pelajaran penjaskes maka ada baiknya kamu mempelajari dahulu soal UAS penjaskes kelas 10 Sekolah Menengah Atas berikut ini:
PETUNJUK UMUM
1. Tulis namamu di sudut kanan atas
2. Bacalah setiap soal beserta teliti.
3. Kerjakan dulu soal yang kamu anggap mudah.
4. Periksa pulang pekerjaanmu sebelum diserahkan dalam pengawas.
A. Berilah tanda silang (x) didepan huruf a,b atau c didepan jawaban yg benar !
1. Berikut ini yg bukan merupakan jenis-jenis olahraga permainan bola kecil adalah....
a. Tenis meja
b. Sepak bola
c. Softball
d. Rounders
e. Kasti
Jawaban: b
2. Berikut ini yang bukan merupakan teknik menangkap bola dalam permainan softball merupakan....
a. Menangkap bola lurus
b. Menagkap bola atas
c. Menangkap bola samping
d. Menangkap bola bawah
e. Menangkap bola miring
Jawaban: e
3. Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yg tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi para pemain selain penjaga gawang merupakan....
a. Kepala
b. Dada
c. Tangan
d. Kaki
e. Paha
Jawaban: c
4. Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....
a. 75 m – 90 m
b. 64 m – 75 m
c. 80 m – 95 m
d. 100 m – 110 m
e. 100 m – 120 m
Jawaban: d
5. Mengubah arah gerak horizontal menjadi vertikal adalah tujuan utama....
a. Awalan
b. Tolakan
c. Melewati mistar
d. Mendarat
e. Melayang
Jawaban: b
6. Gerakan yg ada dalam lompat jauh merupakan perpaduan antara....
a. Kecepatan dan kekuatan
b. Konsentrasi dan keseimbangan
c. Kelentukan serta kelincahan
d. Daya tahan dan ketepatan
e. Keterampilan dan daya juang
Jawaban: a
7. Gaya lompat jauh dapat diketahui dalam waktu...
a. Persiapan
b. Awalan
c. Tolakan
d. Melayang di uara
e. Mendarat di bak pasir
Jawaban: d
8. Pada latihan dasar kuda-kuda, yg perlu diperhatikan merupakan...
a. Tumpuan kaki
b. Pandangan
c. Sikap tangan
d. Perilaku badan
e. Semua benar
Jawaban: e
9. Tujuan dari pencak silat adalah....
a. Memperlihatkan kekuatan
b. Menjatuhkan lawan
c. Membela diri
d. Melatih kekuatan
e. Menjaga persatuan
Jawaban: c
10. High pull merupakan bentuk latihan mendorong beban....
a. Ke atas
b. Ke samping
c. Ke bawah
d. Ke depan
e. Ke luar
Jawaban: a
11. Manfaat olahraga secara teratur merupakan untuk....
a. Menyembuhkan penyakit
b. Menaikkan kesehatan
c. Menghilangkan rasa malas
d. Membesarkan tulang
e. Menciptakan rasa nyaman
Jawaban: b
12. Latihan yang bermanfaat buat menguatkan otot perut merupakan...
a. Sit up
b. Squat thurst
c. Push up
d. Back up
e. Squat jump
Jawaban: a
13. Pada awal Modern Olympic Games, senam belum terlalu dianggap sebagai suatu cabang olahraga melainkan dianggap sebagai....
a. Seni
b. Hiburan
c. Aktivitas
d. Kejuaraan
e. Kekuatan
Jawaban: a
14. Gerakan guling ke depan dapat dilakukan beserta dua sikap awalan, yaitu....
a. Jongkok serta duduk
b. Jongkok serta berdiri
c. Duduk serta berdiri
d. Telentang dan jongkok
e. Telentang serta berdiri
Jawaban: b
15. Fungsi musik dalam senam irama adalah buat....
a. Menambah semangat gerakan
b. Memvariasikan gerakan
c. Memvariasikan langkah
d. Menambah gaya
e. Menguatkan otot-otot tubuh
Jawaban: a
16. Hal berikut yang adalah penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik merupakan....
a. Irama
b. Kekuatan tubuh
c. Konstinuitas gerakan
d. Berat tubuh
e. Kecepatan
Jawaban: c
17. Berikut ini yg bukan manfaat berlatih renang merupakan....
a. Kesenangan
b. Bergengsi
c. Kesehatan
d. Relaksasi
e. Tantangan
Jawaban: b
18. Berikut ini adalah sikap budaya Barat yg tidak sesuai beserta norma-norma yang berlaku di rakyat di Indonesia, kecuali....
a. Free se*
b. Samanlev*n
c. Kump*l keb*
d. Perkawinan yang sah
e. Mabuk-mabukan
Jawaban: d
19. Berganti-ganti pasangan sangat berpotensi terkena penyakit....
a. Kelamin
b. Batuk
c. Influenza
d. Hati
e. Diare
Jawaban: a
20. Penyakit yang akan terjadi interaksi s*ksual yg sampai sekarang belum ditemukan obat yang mujarab buat menyembuhkannya merupakan....
a. Sifilis
b. AIDS
c. TBC
d. Kanker
e. Herpes progenitalis
Jawaban: b
21. Berikut ini adalah hal-hal yg wajib dipatuhi pada senam, kecuali....
a. Pemanasan serta pendinginan yg cukup
b. Gerakan dimulai dari yang mudah
c. Konsentrasi penuh
d. Berpakaian rapi
e. Ikuti instruksi
Jawaban: d
22. Kesalahan yang sering kali terjadi dalam lompat kangkang merupakan....
a. Mengangkat kaki tinggi
b. Tumpuan tangan terlalu kuat
c. Tumpuan tangan sangat lemah
d. Melakukan tolakan dengan ke 2 kaki
e. Mendarat dengan ke 2 kaki
Jawaban: c
23. Senam irama yg dilakukan secara rutin begitu penting dalam....
a. Kekuatan tubuh
b. Pentukan serta kesehatan
c. Daya tahan
d. Pembentukan tubuh
e. Keserasian gerak
Jawaban: b
24. Keluwesan dalam gerakan senam irama diklaim teknik....
a. Ketetapan irama
b. Keseimbangan
c. Kontinuitas
d. Fleksiilitas
e. Kekuatan
Jawaban: d
25. Salah satu hal yang wajib diperhatikan oleh seseorang atlet renang buat bisa berenang cepat merupakan...
a. Ketepatan irama
b. Keseimbangan
c. Kontinuitas
d. Fleksibiitas
e. Kekuatan
Jawaban: c
26. Salah satu hal yg wajib diperhatikan oleh seseorang atlet renang buat dapat berenang cepat adalah....
a. Meningkatkan daya tahan
b. Memperkecil daya dorongnya
c. Memperkecil/mengurangi hambatan
d. Memperlambat gerak kaki
e. Meningkatkan pernapasan
Jawaban: d
27. Pendidikan pergaulan sehat yang diberikan kepada remaja dapat dilakukan bersama cara....
a. Ceramah, tanya jawab, diskusi kelompok, film
b. Diskusi kelompok, penyuluhan, debat, drama
c. Debat, tanya jawab, drama, diskusi kelompok
d. Ceramah, diskusi kalangan, adu argumen, drama
e. Adu argumen, diskusi kalangan, film, tanya jawab
Jawaban: a
28. Di antara cara pencegahan pergaulan bebas yang dilakukan keluarga, kecuali....
a. Menjauhkan anak dari hal-hal yg mengarah pada pergaulan bebas
b. Memberikan informasi mengenai bahaya pergaulan bebas secara bertahap
c. Menanamkan etika cara memelihara diri dari hal-hal negatif
d. Mengajarkan anak cara berpacaran
e. Mengajarkan kaidah keagamaan sedini mungkin
Jawaban: d
29. Teknik gerakan kaki pada renang gaya bebas dimulai dari....
a. Lutut
b. Pergelangan kaki
c. Punggung kaki
d. Pangkal paha
e. Tumit
Jawaban: d
30. Orang yg paling cocok buat memberikan pelajaran pergaulan sehat bagi remaja adalah....
a. Orang tua
b. Saudara
c. Teman
d. Kakak
e. Dokter
Jawaban: a
31. Menahan bola yang menyusur tanah beserta memakai kaki bagian pada, badan dicondongkan ke arah....
Jawaban: datangnya bola
32. Tembakan yang dilakukanke gawang lawan bertujuan buat....
Jawaban: mencetak gol atau angka
33. Dalam permainan softball melempar bola dapat dibedakan menjadi tiga jenis lemparan, yaitu....
Jawaban: lemparan mendatar, lambung, serta menyusur tanah
34. Teknik lompat jauh setelah teknik awalan merupakan....
Jawaban: tolakan
35. Gerak beladiri sempurna yg bersumber pada kerohanian yang suci murni guna keselamatan diri atau kesejahteraan bersama, serta buat menghindarkan manusia dari tragedi atau bahaya merupakan pengertian dari....
Jawaban: silat
36. Kemampuan sekelompok otot untuk bisa melakukan kontraksi secara berulang dan dalam waktu yg lama disebut latihan....
Jawaban: daya tahan otot
37. Latihan buat mempertahankan keseimbangan pada kaitannya bersama gravitasi bumi, baik pada situasi statis maupun dinamis merupakan bentuk latihan....
Jawaban: keseimbangan
38. Prinsip utama ketika berenang untuk memberi pertolongan kepada orang lain merupakan....
Jawaban: berenang dengan tenang buat menjangkau korban
39. Latihan pemanasan sebelum melakukan senam irama berfungsi buat menghindari....
Jawaban: cedera
40. Pergaulan bebas dapat mengakibatkan adanya dampak....
Jawaban: penyakit kelamin
41. Tuliskan teknik-teknik dasar dalam permainan sepak bola!
Jawaban: teknik-teknik dasar dalam permainan sepak bola meliputi teknik menendang bola, teknik menahan bola, teknik menggiring bola, teknik gerak tipu, teknik menyundul bola, teknik lemaparan ke dalam, dan teknik menjaga gawang.
42. Jelaskan teknik lompat kangkang melompati boks senam!
Jawaban: cara melakukan lompat kangkang melompati boks senam sebagai berikut.
a. Berlari beserta cepat beberapa langkah
b. Pada langkah terakhir, lakukan tolakan bersama dengan kedua kaki.
c. Letakkan kedua tangan di atas boks senam dan rentangkan kedua kaki hingga lurus ke samping.
d. Lakukanlah pendaratan beserta kaki dan lutut rileks (lentur). Jagalah keseimbangan agar tidak terjatuh.
43. Sebutkan serta jelaskan tiga hal yg harus ditekankan dalam senam irama!
Jawaban: tiga hal yg harus ditekankan pada senam irama, yaitu:
a. Irama
Irama yang telah banyak dikenal oleh peserta didik antara lain 2/4, 3/4, 4/4, serta sebagainya
b. Kelenturan tubuh (flexibilitas)
Prinsip kelenturan tubuh pada gerakan senam irama akan diperoleh dengan suatu latihan yang tekun dan dalam waktu yang lama.
c. Kontinuitas gerakan
Kontinuitas berupa rangkain gerakan yg tidak terputus. Rangkaian gerak ini diperoleh dari gerak-gerak senam yg telah disusun dalam bentuk rangkaian yang siap ditampilkan.
44. Jelaskan cara melakukan pernapasan renang gaya bebas!
Jawaban: cara melakukan pernapasan renang gaya bebas, yaitu:
a. Tangan yang bukan sisi pernapasan memasuki air, kemudian mulai mengayuh bersama tangan sisi pernapasan
b. Ambil napas dalam bagian pertengan terakhir dari gerakan tangan sisi pernapasan serta siku terangkat
c. Tangan memasuki air, mulai mengayuh dengan tangan bukan sisi pernapasan
d. Teruskan secara teratur
45. Sebutkan cara mencegah pergaulan yg tak sehat!
Jawaban: Berikut ini beberapa hal yg bisa mengurangi atau mencegah pergaulan yg tidak sehat.
a. Pentingnya perhatian dan kasih sayang yg cukup dari orang tua dalam hal serta keadaan apapun.
b. Pengawasan orang tua yg tidak mengekang. Pengekangan yg dialami oleh seseorang anak atau remaja dapat memengaruhi kondisi psikologis. Seorang anak dihadapan orang tuanya akan bersikap baik dan patuh, tetapi setelah anak tersebut keluar dari lingkungan keluarga, anak tersebut akan menggunakannya sebagai pelampiasan dari pengekangan tadi. Sehingga anak tadi bisa melakukan sesuatu yg tak diajarkan orang tuanya.
c. Seorang anak sebaiknya berteman beserta teman yang sebanya, perbedaan umurnya lebih kurang dua atau tiga tahun lebih dewasa dari dirinya. Hal ini dikarenakan, bila seorang anak berteman bersama teman yg tak sebaya yang hidupnya tidak sama, sehingga anak tadi sanggup terpengaruh gaya hidupnya yang mungkin belum saatnya buat anak tersebut sanggup terpengaruh gaya hidupnya yang mungkin belum ketika saatnya buat anak tersebut jalani.
d. Adanya pengawasan yang lebih dari orang tua terhadap media komunikasi, mirip dengan internet, handphone, dan lain sebagainya.
e. Perlu adanya bimbingan kepribadian buat seorang anak sanggup menentukan serta membedakan hal yg baik buat dia maupun yg tidak baik
f. Memberikan pembelajaran kepercayaan sedini mungkin, mirip dengan beribadah dan mengunjungi lokasi ibadah sesuai agamanya.
Penutup
Demikianlah soal UAS kelas 10 SMA/MA untuk mata pelajaran penjaskes. Soal-soal diatas sudah disertai bersama kunci jawabannya masing-masing, jadi kamu akan terlalu gampang menelaah setiap soal yang diberikan.Akhir celoteh saya ucapkan terimakasih, dan jangan lupa untuk terus mengunjungi situs blog ini untuk mendapatkan update informasi terbaru. Terimakasih.
