Minum Bir Bermanfaat Atau Tidak? Simak Ini
Anda tentunya sudah pernah mendengar salah satu bir yg dengan nama arak bukan?
Atau kamu merupakan salah satu pecinta minuman memabukan?
Bir adalah salah satu jenis minuman beralkohol yg diproduksi dengan melalui proses fermentasi bahan berpati tanpa dengan proses penyulingan setelah fermentasi.
Bir adalah minuman yang paling populer dan paling banyak di konsumsi dari sekian banyak minuman sejenis.
Ada lumayan banyak jenis dan merek minuman memabukan yg ada di dunia, beberapa jenis minuman beralkohol yg cukup terkenal di Indonesia, yaitu: Bir Bintang, Heineken, Guinness, Anker, San Miguel, dan masih banyak lagi.
Tentu kita akan berpikir bahwa minuman beralkohol adalah minuman yg jelek bagi tubuh, namun sebenarnya impak buruk yg disebabkan itu berasal dari para pengkonsumsinya sendiri.
Para peminum minuman memabukan cenderung meminum arak pada jumlah yg berlebihan sehingga akan menaruh impak yang tak baik bagi tubuh.
Namun tahukah kamu, bahwa arak pula punya banyak manfaat bagi kesehatan loh. Beberapa manfaat dari arak diantaranya:
Manfaat Mengkonsumsi Bir
1. Baik Untuk Jantung
Para peneliti di Italia telah menemukan kebenaran bahwa peminum minuman memabukan memiliki 40% resiko penyakit jantung yg lebih rendah dibanding bersama yang tak pernah meminum bir sama sekali.
Hal ini ditimbulkan karena kandungan antioksidan alami dalam minuman memabukan yang dianggap fenol, kandungan
fenol ini bisa melindungi organ dalam, seperti hati dan jantung.
2. Mengurangi Resiko Alzheimer
Apa itu Alzheimer?
Alzheimer adalah kelainan yg ditandai bersama munculnya banyak sekali perkara dalam kemampuan mengingat, seperti daya jangan lupa yg semakin menurun, kemampuan berpikir yg lambat, kemampuan berbicara yang mulai melemah, dan pembaruan kepribadian mirip dengan mudah marah, curiga serta lebih sensitif dari sering kali.
Resiko seseorang mengidap Alzheimer meningkat seiring beserta pertambahan usia.
Penyakit Alzheimer sering kali dijumpai pada orang yang sudah berusia 65 tahun keatas.
Sedangkan penelitian yang dilakukan di Loyola University Chicago Stritch School of Medicine telah berhasil menemukan bahwa para peminum minuman beralkohol memiliki resiko lebih rendah terhadap demensia serta gangguan kognitif serta Alzheimer kurang lebih 23%.
3. Menurunkan kolesterol
Ternyata eh ternyata minuman beralkohol pula bisa melawan banyak sekali jenis kolesterol jahat. Kemampuan minuman memabukan untuk menurunkan kolesterol berasal dari kandungan jelai yg ada pada bir.
Apa itu jelai?
Jelai adalah satu dari keluarga jenis padi-padian, yg sejenis dengan serealia. Jelai seringkali dipakai pada bahan pokok pembuatan sereal mesir kuno, seperti roti serta minuman beralkohol.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Dengan mengkonsumsi arak dua kali pada sehari sanggup menaikkan aktivitas antioksidan yg sanggup menghentikan pembentukan katarak dalam mata.
Namun para ilmuwan pula menemukan pengaruh yang berlainan dari kemampuan minuman memabukan dalam menjaga kesehatan mata.
Para peminum arak yg cenderung mengkonsumsi 3 atau lebih arak dalam sehari lebih beresiko memiliki efek samping yang merugikan kesehatan tubuh.
5. Memperkuat Tulang
Konsumsi bir dalam jumlah yang sedang, sesungguhnya mampu memperkuat tulang, mempertinggi kepadatan tulang, mengurangi resiko patah tulang serta meminimalisir terjadinya osteoporosis terutama dalam orang tua.
6. Mencegah Resiko Batu Ginjal
Penelitian yg dilakukan di Finlandia menemukan bahwa meminum arak dapat menurunkan resiko batu ginjal hingga 40%.
Manfaat ini di dapat dari kandungan air yg tinggi di pada minuman memabukan yg mencapai 93%, yg mana kandungan tersebut bisa membantu mengeluarkan racun berbahaya pada tubuh dan menjaga ginjal agar bekerja bersama baik.
7. Memperkuat Tubuh
Sebuah studi yg dilakukan oleh para ilmuwan menemukan bahwa mengkonsumsi satu atau dua gelas minuman beralkohol per hari bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi oleh virus.
8.menurunkan Resiko Diabetes
Menurut Penelitian yang dilakukan di Harvard, mereka yg minum satu hingga dua minuman memabukan pada sehari memiliki resiko 25% lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
Hal ini disebabkan lantaran minuman memabukan dapat meningkatkan sensitivitas insulin, pada akhirnya membantu mengurangi resiko diabetes.
Tak hanya itu, bir juga mengandung sumber serat yang baik, yang berperan dalam penurunan diabetes.
9. Kaya Vitamin
Siapa sangka arak juga kaya akan vitamin loh, terutama vitamin B6 serta B12 yg dikenal baik dan sehat buat hati.
Vitamin B12 merupakan zat vitamin yg jarang ditemui di banyak makanan, yg mana vitamin ini sanggup mencegah anemia.
Sedangkan sebuah penelitian Belanda menerangkan bahwa peminum arak mempunyai kadar vitamin B6, 30% lebih tinggi dari dalam yang tak pernah meminum arak.
10. Baik Untuk Pencernaan
Bir sangat baik buat pencernaan, terutamanya minuman beralkohol hitam, lantaran mengandung 1 gram serat larut dalam setiap gelasnya.
Serat disini mempunyai peran yang penting bagi usus. Kekurangan serat bahkan bisa mengakibatkan gangguan lambung dan usus mirip dengan diare maupun sembelit.
11. Mengurangi Stres
Sering kita temui para pekerja kantoran meminum minuman memabukan selepas bekerja, ternyata hal ini memiliki manfaat tertentu.
Menurut para peneliti di University of Montreal menemukan bahwa dua gelas minuman beralkohol sehari bisa mengurangi stress dan mengurangi kecemasan terhadap pekerjaan.
12. Menjaga Kesehatan Kulit
Kabar gembira bagi anda kaum perempuan. Vitamin yang terdapat pada arak ternyata memiliki manfaat positif buat pigmentasi.
Kulit anda akan menjadi lebih halus dan kenyal.
Mengkonsumsi bir pada jumlah sedang memang mempunyai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Namun ketika anda mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah yang berlebihan, itu pula bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Ini adalah kesalahan yang sering kali dilakukan oleh banyak orang!!
Karena memang faktanya, para penikmat arak akan mengkonsumsi bir pada dosis yang berlebihan.
Bukannya baik, justru hal begini akan menghancurkan kesehatan anda.
Berikut ini adalah efek samping yang disebabkan akibat berlebihan pada mengkonsumsi minuman beralkohol:
Efek Negatif, Akibat Berlebihan Mengkonsumsi Bir
1. Meningkatkan Kadar Gula Darah
Tentu kita tahu bahwa beberapa minuman memabukan mengandung alkohol, nah alkohol inilah yang mempengaruhi tingkat gula darah kamu.
Hati akan mengganti glikogen yang tersimpan didalamnya, menjadi glukosa dan melepaskan ke aliran darah.
Proses ini akan terganggu, bila anda mengkonsumsi arak yang mengandung alkohol.
Jika sudah seperti ini, maka bisa menyebabkan rasa lapar serta membuat kamu ingin mengkonsumsi kuliner pada jumlah yang banyak.
Maka nantinya hal ini dapat menciptakan berat badan anda meningkat. Wah ini jelas sangat berbahaya bagi yang sedang pada masa diet.
2. Tinggi Kalori
Beberapa merek minuman memabukan komersial memiliki kandungan nutrisi yg sedikit, tetapi mengandung banyak kalori. Hal ini sangat tidak baik bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, maupun diet.
Dalam kondisi begini, tubuh akan membakar lebih sedikit kalori dari sering kali.
3. Dehidrasi
Mungkin terdapat sebagian orang yang gemar mengkonsumsi arak, apalagi disaat musim panas.
Beberapa gelas minuman beralkohol dingin dapat melegakan tenggorokan dan menghilangkan dahaga.
Namun waspadalah, mengkonsumsi minuman memabukan pula dapat membuat anda dehidrasi.
Di dalam tubuh manusia, masih ada suatu hormon yang bernama hormon antidiuretik.
Hormon ini berfungsi buat membantu tubuh dalam mempertahankan cairan yg terdapat.
Namun bir dapat memperlambat kerja hormon ini, dampaknya anda akan merasa ingin buang air kecil setiap meneguk beberapa gelas bir. Hal ini dapat menciptakan anda kehilangan cairan berlebih pada tubuh.
Bir pula tak dianjurkan buat dikonsumsi oleh para atlet, lantaran mereka dapat kekurangan cairan, baik melalui urin maupun keringat.
4. Menyebabkan Mulas
Mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah berlebih bisa menyebabkan reaksi terhadap asam lambung.
Bir mengandung beberapa stimulan yg bisa menyebabkan timbulnya gastro oesophaeal reflux serta memungkinkan dapat menyebabkan rasa mulas.
5. Mabuk
Tentunya kita sudah paham serta mengerti akan pengaruh samping dari mengkonsumsi minuman memabukan secara berlebih, ya salah satu efeknya adalah menimbulkan mabuk.
Menurut beberapa penelitian yang dilakukan, membentuk sebuah pernyataan bahwa beberapa insiden seperti kecelakaan, sebagian besar ditimbulkan oleh pengaruh minuman keras seperti bir.
6. Asma
Asma adalah suatu kondisi gangguan pernapasan yg ditandai beserta tanda-tanda yang bermacam-macam dan berulang, seperti peradangan serta penyempitan saluran napas yg menyebabkan sulit bernapas.
Gejala lain dari asma merupakan batuk-batuk serta nyeri dada.
Menurut beberapa laporan yg terdapat, sebagian penyebab asma ternyata dipicu oleh minuman minuman memabukan.
Maka berhati-hatilah dalam mengonsumsi minuman ber alkohol mirip dengan arak ini.
7. Memperburuk Kondisi Jantung
Meskipun terdapat beberapa manfaat minuman memabukan bagi kesehatan jantung, mirip dengan membantu mencegah gagal jantung, namun hal ini hanya berlaku apabila dikonsumsi pada porsi yang pas.
Dan jangan lupa, mengkonsumsi minuman memabukan dikala dalam kondisi sudah terkena penyakit jantung, malahan bisa memperburuk kondisi.
8. Insomnia
Bir akan menciptakan sang peminumnya mengalami kesulitan tidur jika telah mengkonsumsi bir dalam jumlah yg berlebihan.
Kandungan alkohol dalam minuman memabukan juga adalah faktor besar yg mempengaruhi seorang mengalami tak bisa tidur.
9. Masalah Mental
Ada imbas jelek lain dari minuman memabukan, apabila kamu mengkonsumsi 3 atau lebih gelas minuman beralkohol dalam sehari, ada kemungkinan anda akan mengidap resiko masalah mental yg buruk serta mengurangi kemampuan perpikir anda.
10. Kejang
Minum arak terlalu banyak dapat mengakibatkan epilepsi dan kejang.
Apa itu epilepsi?
Epilepsi atau ayan merupakan suatu kondisi yang bisa menciptakan seseorang mengalami kejang secara berkelanjutan.
Dan tak hanya dapat menimbulkan epilepsi, minuman beralkohol juga bisa mempengaruhi kerja obat yg dikonsumsi buat mengatasi kejang atau epilepsi itu sendiri(bila menggunakan obat).
11. Paranoid
Para pecandu bir yang telah tak jarang meminum arak dalam jumlah yg banyak dalam sehari akan perasaan impak negatif dari bir. Mereka akan sangat sulit buat melebihi kecanduan ini.
Mereka akan merasa kepala mereka dipukuli serta merasa tak tenang jika tak mengkonsumsi minuman beralkohol atau alkohol.
Bahkan yang lebih buruknya, para pecandu alkohol atau minuman memabukan akan sangat mudah berlaku kasar terhadap beberapa orang di sekitarnya. Dan tak jarang mereka pula perasaan halusinasi berlebih.
12. Merusak Ingatan
Kandungan alkohol pada minuman memabukan memang tak sebanyak minuman lainnya, namun jika dikonsumsi secara berlebihan sama saja dengan meminum, minuman ber alkohol yg lain.
Dan bahaya yg disebabkan merupakan dapat merusak kemampuan mengingat kamu. Dan jika tak segera di tangani, dapat menyebabkan kamu mengalamin penurunan daya ingat.
Kesimpulan
Dari 12 manfaat dan 12 imbas jelek arak yg sudah di bahas, kita bisa menarik sebuah kesimpulan, bahwa arak sebetulnya adalah minuman yg baik dan bermanfaat bagi tubuh kamu.
Tapi…
Manfaat dan kebaikan dari minuman beralkohol tidak akan berlaku apabila anda mengkonsumsinya secara berlebihan.
Ingat, sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.
